書中介紹了57個有助于緩解膝部問題的瑜伽體式技巧，對所講解體式進行了常見歸類，包括仰臥、坐立、站立、倒立等，并提供了簡單的四周習(xí)練大綱和長序列習(xí)練大綱。通過詳細的文字和清晰的圖片逐一解說，重點引導(dǎo)讀者們認真觀察、分析體式技巧，以便逐步學(xué)習(xí)和掌握這些體式，具體包括放松站立式、仰臥山式、上伸腿式、手杖式、仰臥手抓腳趾伸展式

書中介紹了80個有助于緩解肩頸問題的瑜伽體式技巧，對所講解體式進行了常見歸類，包括仰臥、坐立、站立、倒立等，通過詳細的文字和清晰的圖片逐一解說，重點引導(dǎo)讀者們認真觀察、分析體式技巧，幫助瑜伽老師及瑜伽愛好者逐步學(xué)習(xí)和掌握這些體式。具體包括放松站立式、仰臥壓肩攤尸式、頭部與頸部支撐仰臥式、十字抱枕仰臥式、肩部牽拉式、俯臥

《貓咪大偵探》（全8冊）當中的案件以經(jīng)典童話故事為背景，融合沉浸式探案游戲形式，更加貼近幼兒園階段孩子的認知，趣味加倍，結(jié)合書中的內(nèi)部場景和外部場景，綜合嫌疑人和證人的供述，跟隨提示線索，最后推理出真正的作案人。本書構(gòu)思精巧、形式新穎、內(nèi)容引入入勝，全面挑戰(zhàn)讀者的觀察力、專注力和邏輯推理能力。主題豐富，案件場景類型覆蓋

在第一版的基礎(chǔ)上，結(jié)合高等院校公共體育課程重實踐、重應(yīng)用的特點，力求使編寫內(nèi)容在基礎(chǔ)性、實踐性和發(fā)展性上協(xié)調(diào)統(tǒng)一，突出學(xué)生個性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)。修訂后，全書共18章，分為理論篇和實踐篇兩個部分，主要包括體育理論基本知識、體育與健康、運動傷病及處理、科學(xué)的生活方式與養(yǎng)生、體育欣賞、田徑運動、球類運動、塑身運動、跆拳道、

本書堅持“終身體育，健康第一”的教育理念，構(gòu)建科學(xué)、有效的體育與健康課程教學(xué)新模式，幫助學(xué)生熟練掌握1-2項運動技能，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展。本書在編寫時依據(jù)當前大學(xué)生的身心發(fā)展特點和需要，在內(nèi)容設(shè)置上將理論素養(yǎng)與運動實踐相結(jié)合，充分體現(xiàn)體育的多功能特征，主要介紹了體育與健康的基本知識技能，大學(xué)生體質(zhì)健康測試，運動損傷的預(yù)防

本書根據(jù)體育教育的教學(xué)特點，以運動技術(shù)為主線，將體育教育與健康教育相結(jié)合，充分體現(xiàn)教育的多功能特征，切實提高高等職業(yè)院校體育課程在培養(yǎng)高技能人才方面的整體效果，主要包括體育基礎(chǔ)知識、職業(yè)體能、體育鍛煉與運動處方、球類運動、田徑運動、游泳運動等。本書旨在不斷增強學(xué)生的體育意識，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康、文明的體育生活方式和行為

本書是一本集科學(xué)性、時效性、全面性于一體，涵蓋面寬、難易程度合適、指導(dǎo)性強的公共體育教材，突出反映了“健康至上”和“終身體育”的指導(dǎo)思想。本書共18章，包括體育知識與健康、體育衛(wèi)生與保健、體育文化與體質(zhì)健康，田徑運動、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、健身、健美操、體育舞蹈等高校常見的體育項目，并提供教學(xué)微

本書包括理論和實踐兩個部分，理論部分介紹體育文化及體育相關(guān)的基礎(chǔ)知識，讓學(xué)生從整體上了解體育，了解學(xué)習(xí)體育和進行體育鍛煉的意義。實踐部分介紹除了田徑、球類、武術(shù)等基礎(chǔ)體育項目，還包括健美操、瑜伽、體育舞蹈、排舞、飛鏢等休閑體育項目，同時加上了職業(yè)體能項目、體操內(nèi)容(含隊列口令)、江蘇省大學(xué)生體能測試要求、體育競賽組織編

本書根據(jù)高等院校公共體育課程重實踐、重應(yīng)用的特點，力求使編寫內(nèi)容在基礎(chǔ)性、實踐性和發(fā)展性上協(xié)調(diào)統(tǒng)一，突出學(xué)生個性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)，最終目的是建立起學(xué)生終身鍛煉的思想。本書共20章，包括：體育概述、體育與健康、體育鍛煉與運動處方、運動損傷與運動性疾病、體育競賽與欣賞、體育文化、田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)

本書《大學(xué)體育與健康促進教程》共分為四篇：第一篇為體育理論與高等學(xué)校體育，主要內(nèi)容包括體育的概述與組成、體育產(chǎn)業(yè)與發(fā)展等，第二篇為科學(xué)體育與健康，主要內(nèi)容包括正確的健康觀、體育運動對身體機能的作用等；第三篇為體育與職業(yè)準備，主要內(nèi)容包括體育與職業(yè)、體育鍛煉與體能的等；第四篇為體育與休閑，主要內(nèi)容包括球類運動、時尚休閑運