本書根據(jù)高等院校公共體育課程重實踐、重應(yīng)用的特點，力求使編寫內(nèi)容在基礎(chǔ)性、實踐性和發(fā)展性上協(xié)調(diào)統(tǒng)一，突出學(xué)生個性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)，最終目的是建立起學(xué)生終身鍛煉的思想。本書共20章，包括：體育概述、體育與健康、體育鍛煉與運動處方、運動損傷與運動性疾病、體育競賽與欣賞、體育文化、田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、手球、臺球、健美操、啦啦操、體育舞蹈、瑜伽、武術(shù)等。