劍道，是傳統(tǒng)的競技性器械武術。正式比賽通常在室內進行，因選手赤足，因此對場地木地板的質量有較高要求。選手一對一進行比賽，雙方均穿劍道服，戴護具，持竹劍，按規(guī)則相互擊打有效部位，由裁判計點數判勝負。亦可舉行團體比賽，由選手數相等的團體雙方分別一對一決出勝負后計算總分。劍道一詞的文獻來源是《吳越春秋》。本書將以劍道運動為論

站樁不是苦行修煉，而是與身體溫柔對話。作者用16章180多個小節(jié)，配以漫畫插圖分享自己的站樁經歷、體驗及師長教導，詳細解說：站樁到底是什么、站樁的重要原則、站樁的細節(jié)雕刻、站樁過程中對多種不同身體反應的處理、站樁的必經階段及進階道路、男女老幼不同人群的站樁禁忌，等等。無須器械，不挑場地，教你利用碎片時間養(yǎng)成樁態(tài)，成就健

中華文化的國際傳播之路，在歷史上從來沒有停止過。當今時代，中國經濟快速發(fā)展，國際影響力不斷提升，中華文化的國際傳播更應該成為提升民族文化自信、展示大國形象的重要戰(zhàn)略目標。新時代中國文化走出去已經成為一個國家、民族迫切的時代需求。調查表明，國際民眾認為最能代表中國文化的載體是中國武術。因此，中國武術必須承擔講好中國故事，

本書聚焦傳統(tǒng)武德思想的發(fā)展脈絡，在探索中國傳統(tǒng)武德思想演變歷程和基本特征的基礎上，把握規(guī)律并以史為鑒，汲取優(yōu)秀的思想道德精髓，為中國特色社會主義文化和思想道德建設服務。具體內容如下：第一，厘清“武德”“傳統(tǒng)武德”概念的緣起、內涵及武德思想的實質。第二，梳理各個歷史時期武德思想內容及其特征。第三，在傳統(tǒng)文化的視域下，以少

自我防衛(wèi)手冊

本書涵蓋體育文化與民族體育文化淺析、民族體育文化及其價值體現、資源傳承與發(fā)展、現代化傳承機制與創(chuàng)新路徑。本書探討民族體育文化在校園、節(jié)慶、特色小鎮(zhèn)及非物質文化遺產保護中的實踐應用，以及信息化背景下的社會化發(fā)展策略；從文化、社會、教育、經濟等多個角度對民族體育文化進行了全面剖析，展現了其跨學科的研究視野和綜合性研究方法。

八段錦是中國傳統(tǒng)鍛煉功法之一,一直以來非常受大眾歡迎,在中老年人群中非常流行。八段錦的習練動作比較溫,不僅可以幫助人們增強身體的柔韌性、平衡感,提升肌肉力量和心肺功能,也有助于放松身心,減輕壓力。本書以傳統(tǒng)八段錦為基礎,結合作者團隊的臨床診治經驗,形成了八段錦簡化養(yǎng)生法功法套路,圖文并茂,同時還配有相關動作視頻,方便讀

本書以少林武校學生為研究對象，通過在河南登封兩所學校為期12個月的田野調查，聚焦于青少年在普通學校、“社會”、武術學校等不同社會空間的人生故事，勾勒出他們“逃離”“游蕩”與“寄居”的流動軌跡，以及在諸種亞文化實踐中呈現的多元樣態(tài)，進而探討其與當下中國社會變遷、教育觀念樣態(tài)的內在關系，以及對這些青少年理解和想象自身未來社

本書主要基于文化自信視角研究民族傳統(tǒng)體育文化的傳承與發(fā)展，首先闡釋文化自信的內涵、重要性、基本路徑及其與民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的關系，其次分析民族傳統(tǒng)體育文化的基本理論、重要價值以及民族傳統(tǒng)體育文化自信，接著在文化自信視角下探索中華民族傳統(tǒng)體育文化的有效傳承策略、民族傳統(tǒng)體育非物質文化遺產的傳承與保護、優(yōu)秀民族傳統(tǒng)體育項目的

站樁是一套科學健康，對應失衡部位矯正、調節(jié)、培補的體療方法。在站樁過程中，還會配合呼吸、意念、導引。書稿先講述了體態(tài)、體質失衡的原因及參照表，之后詳解站樁二十一式動作，以及對應的呼吸、意念及各種注意事項，還有不同身體問題的站樁練習方法與站樁的延伸(如動樁、走樁、坐樁、臥樁)，這部分相當于運動處方，最后分享了學員案例。本