本書講述了莆田南少林武術(shù)樁功功法，有功法要訣，也有演練示范。同時對三十六寶傳統(tǒng)拳、白鶴拳、五行乩手、半撩拳和全撩拳、三戰(zhàn)拳、佛祖棍法、青龍大刀等也進行了介紹，并有示范演練。本書全彩色印刷。本書中的功法，不需要特定的場地、器材，很適合居家練習(xí)，可供廣大武術(shù)、健身愛好者使用。

作者師承京城針灸大師胡海牙先生，是其唯一的入室弟子，同時練習(xí)意拳，師承意拳大師王玉芳先生(王薌齋之女)和朱垚葶先生，還得到過廖厚澤先生對于傷寒論的心法傳承。本書結(jié)合作者武國忠數(shù)十年意拳練習(xí)的經(jīng)驗，講述站樁的發(fā)展歷史、文化溯源以及圖解如何進行實操練習(xí)及注意事項，將中國武術(shù)、醫(yī)療、康復(fù)、養(yǎng)生、保健、延年益壽等融為一體，構(gòu)建

點穴術(shù)，是武術(shù)領(lǐng)域的重要分支，其精髓在于通過擊打人體特定部位從而實現(xiàn)一招制敵的目的，是以弱勝強的實用技術(shù)。在傳統(tǒng)意義上，點穴術(shù)常被看成是一些中醫(yī)治療手法的逆向使用，其理論基礎(chǔ)深植于中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。 20世紀(jì)以來，許多西方武術(shù)家試圖借助解剖學(xué)來解讀點穴術(shù)，但大都無功而返。本書的作者從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度入手，以中國古代拳譜《白

本書為中國傳統(tǒng)醫(yī)藥國際交流叢書之一。易筋經(jīng)作為中國傳統(tǒng)鍛煉功法的瑰寶，歷經(jīng)歲月沉淀，內(nèi)涵深邃。本書通過深入剖析易筋經(jīng)的理論基礎(chǔ)和特點，揭示了其內(nèi)外修煉相結(jié)合、融合內(nèi)外力量、強調(diào)意念氣功導(dǎo)引以及拉伸筋骨的柔韌性的養(yǎng)生要點。全書共分為五章，從易筋經(jīng)的源流、理論基礎(chǔ)、特點到分步解析和常見病的防治，為讀者提供了一個全面、系統(tǒng)、

本書為中國傳統(tǒng)醫(yī)藥國際交流叢書之一，以中醫(yī)傳統(tǒng)鍛煉功法為主要內(nèi)容。中醫(yī)傳統(tǒng)功法屬于中醫(yī)非藥物療法，經(jīng)過千百年的傳承和實踐，一直被視為治療疾病和強身健體的有效手段，其中蘊含著深厚的中醫(yī)文化底蘊和智慧。本書從整體上介紹了太極拳的歷史淵源、基礎(chǔ)理論、運動特性、鍛煉方法、簡易鍛煉法以及常見疾病的預(yù)防與治療方法。全書內(nèi)容充實，既

本書以民族傳統(tǒng)體育文化為研究主體，對其傳承與發(fā)展進行了研究，綜合論述了民族傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵、價值、歷史、發(fā)展等相關(guān)內(nèi)容，引領(lǐng)讀者對民族傳統(tǒng)體育文化的本源、發(fā)展模式、影響因素等進行初步了解；詳細論述了民族傳統(tǒng)體育文化的傳承與發(fā)展動態(tài)、戰(zhàn)略和實例等內(nèi)容，首先具體分析了民族傳統(tǒng)體育文化傳承的理論和發(fā)展的現(xiàn)狀等內(nèi)容，然后詳細

本書是“中醫(yī)傳統(tǒng)鍛煉叢書”的一個分冊，全書分六章，主要介紹八段錦的源流，包含哲學(xué)理念和歷史沿革；第二章為八段錦的理論基礎(chǔ)，包含了中醫(yī)理論基礎(chǔ)、道教文化基礎(chǔ)、儒家文化基礎(chǔ)及佛教文化基礎(chǔ)；第三章為八段錦的鍛煉特點，講解了站樁為基、導(dǎo)氣引體、松緊相兼；第四章為八段錦分步解析，分步解析了八段錦八式鍛煉的要領(lǐng)；第五章為常見病的防

笑一笑，十年少；練一練，百病消！ 你是不是經(jīng)常生悶氣、壓力大、渾身僵硬？ 你是不是厭倦了枯燥的健身操，堅持不了三天？ 見笑師父的《少林消氣操》來拯救你啦！ 本書由快樂跳操大師見笑師父傾力打造，融合少林功夫、《易筋經(jīng)》、五禽戲等傳統(tǒng)精華，獨創(chuàng)41招魔性消氣操，搭配搞笑漫畫與真人圖解，讓你一邊笑出腹肌，一邊甩掉壞情緒！ 見

劍道，是傳統(tǒng)的競技性器械武術(shù)。正式比賽通常在室內(nèi)進行，因選手赤足，因此對場地木地板的質(zhì)量有較高要求。選手一對一進行比賽，雙方均穿劍道服，戴護具，持竹劍，按規(guī)則相互擊打有效部位，由裁判計點數(shù)判勝負。亦可舉行團體比賽，由選手?jǐn)?shù)相等的團體雙方分別一對一決出勝負后計算總分。劍道一詞的文獻來源是《吳越春秋》。本書將以劍道運動為論

武當(dāng)實戰(zhàn)掌法