本書包括理論和實踐兩個部分，理論部分介紹體育文化及體育相關(guān)的基礎(chǔ)知識，讓學(xué)生從整體上了解體育，了解學(xué)習(xí)體育和進行體育鍛煉的意義。實踐部分介紹除了田徑、球類、武術(shù)等基礎(chǔ)體育項目，還包括健美操、瑜伽、體育舞蹈、排舞、飛鏢等休閑體育項目，同時加上了職業(yè)體能項目、體操內(nèi)容(含隊列口令)、江蘇省大學(xué)生體能測試要求、體育競賽組織編排(含棋牌、游戲類，幼兒小型運動會)、國家體質(zhì)測試項目內(nèi)容及評分標準。旨在通過廣泛地介紹各種體育項目，激發(fā)學(xué)生對體育運動的熱情。