本書分為三個(gè)核心部分，作者認(rèn)為做好個(gè)人成長(zhǎng)就需要三位一體，不要孤立地看待成長(zhǎng)問題。每一部分都是構(gòu)建身心健康成長(zhǎng)系統(tǒng)的關(guān)鍵。第一部分：自我成長(zhǎng)。這一部分，將探討個(gè)體成長(zhǎng)的關(guān)鍵要素，包括課題分離、自我認(rèn)知、正念練習(xí)，以及如何打破原生家庭的束縛。書中還將討論如何接納自己的不完美，勇敢地成為一個(gè)"足夠好”的自己。第二部分：人際

為了幫助職場(chǎng)人士更好地體現(xiàn)或放大自己的價(jià)值，讓更多的人在職場(chǎng)上更愉快地工作，進(jìn)而讓自己的生活變得更好，作者根據(jù)自己18年來為不同企業(yè)和職場(chǎng)中不同層級(jí)的學(xué)員提供領(lǐng)導(dǎo)力和軟實(shí)力訓(xùn)練服務(wù)的經(jīng)驗(yàn)，以"建立持續(xù)學(xué)習(xí)理念，拓展學(xué)習(xí)偏好——在團(tuán)隊(duì)中高效用好時(shí)間，放大時(shí)間價(jià)值——通過讓自己的工作讓更多人了解，進(jìn)而集取更多資源——以有效

那些能夠掌控人生，在生活中幸福和在職場(chǎng)中成功的人，都有一些共同的特質(zhì)。本書將這些特質(zhì)總結(jié)為三個(gè)軟實(shí)力：果敢力、自驅(qū)力、思辯力。本書致力于闡述這三種軟實(shí)力在每個(gè)人職場(chǎng)和生活中的價(jià)值，以及它們?nèi)绾螏椭�每個(gè)人真正掌控自己的人生。本書為三種能力在職場(chǎng)和生活中的體現(xiàn)和價(jià)值提供了豐富的案例，并為如何提升它們提供了有效的建議。本書作

本書是寫給9歲至18歲兒童、青少年的家長(zhǎng)的心理學(xué)讀物，通過十六個(gè)真實(shí)案例，系統(tǒng)地探討了厭學(xué)、情緒問題、人際交往障礙、家庭關(guān)系緊張及自我認(rèn)同危機(jī)等兒童青少年成長(zhǎng)中的常見問題。每個(gè)案例都經(jīng)過精心挑選和深入剖析，展現(xiàn)了不同年齡階段孩子的心理特點(diǎn)和內(nèi)心需求。作者不僅關(guān)注問題的表象，更深入挖掘其背后的心理機(jī)制，提供了科學(xué)、實(shí)用的

在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的時(shí)代，許多女性陷入自我懷疑、情緒內(nèi)耗和人際焦慮中，難以找到內(nèi)心的平衡與力量。本書從心理學(xué)、自我認(rèn)知和現(xiàn)實(shí)情況出發(fā)，為讀者提供了一套系統(tǒng)的方法論，幫助其擺脫外界評(píng)判的束縛，建立穩(wěn)定的內(nèi)在秩序，活出更自由、更堅(jiān)韌的人生。 第１章至第３章從自我感知出發(fā)，探討如何讀懂自己的情緒、需求和目標(biāo)，避免被外界消

內(nèi)耗是現(xiàn)代人皆有的心理困境，而積極心理學(xué)是破解內(nèi)耗的一劑良藥，是人人皆可習(xí)得的幸�？茖W(xué)。將積極心理學(xué)應(yīng)用在管理的實(shí)踐中，可以有效幫助管理者減少自我心理內(nèi)耗和組織內(nèi)耗，提升個(gè)體和團(tuán)隊(duì)幸福感的同時(shí)，充分提高組織管理的效率，打造高效能組織。 當(dāng)下，內(nèi)耗是困擾管理者的一大難題，也是亟待解決的時(shí)代課題。本書以積極心理學(xué)之父

本書是一本幫助人們改變的心理自助圖書，介紹了如何建立自信，形成個(gè)人改變計(jì)劃，以及如何在最短的時(shí)間內(nèi)解決長(zhǎng)期存在的困境。本書以5位面臨不同問題的來訪者的改變案例詳細(xì)講解如何用動(dòng)機(jī)式訪談實(shí)現(xiàn)改變，這5位來訪者面臨的問題有物質(zhì)使用障礙、親密關(guān)系問題、情緒問題、人生重大選擇的問題、飲食障礙、拖延癥等。

本書深入探討了心理咨詢領(lǐng)域中個(gè)案概念化這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)，旨在幫助心理咨詢師、心理學(xué)專業(yè)學(xué)生及相關(guān)從業(yè)者系統(tǒng)地理解、構(gòu)建和應(yīng)用個(gè)案概念化，以提升心理咨詢的專業(yè)性和有效性。

本書包含了14個(gè)心理學(xué)入門需要學(xué)習(xí)的主題,包括心智、生物心理學(xué)、感覺與知覺、學(xué)習(xí)、記憶、思維與智力、畢生發(fā)展、意識(shí)狀態(tài)、動(dòng)機(jī)與情緒、人格、社會(huì)心理學(xué)、心理障礙、心理障礙的治療,以及從應(yīng)激到健康和幸福等內(nèi)容。本書每章內(nèi)容均由一個(gè)生活中常見的問題引出,并圍繞該問題提出相關(guān)心理學(xué)領(lǐng)域中的核心概念,在回答問題的過程中幫助學(xué)習(xí)者

本書是由安·希亞特撰寫的個(gè)人成長(zhǎng)與職業(yè)發(fā)展指南，旨在幫助讀者通過自我投資和持續(xù)學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)職業(yè)突破與人生價(jià)值。書中結(jié)合了希亞特在亞馬遜、谷歌等科技公司的工作經(jīng)驗(yàn)，以及她與多位傳奇CEO的親身經(jīng)歷，強(qiáng)調(diào)成功并非偶然，而是通過不斷挑戰(zhàn)自我、抓住機(jī)遇和持續(xù)學(xué)習(xí)來實(shí)現(xiàn)的。無(wú)論讀者處于職業(yè)發(fā)展的哪個(gè)階段，本書都能提供有