作為一個“戰(zhàn)斗系女子”，你知道依靠別人會更輕松，但還是選擇獨自堅強；你很自立，很有能力，但一遇到自己的事情就顯得笨拙……為了這樣可愛的“戰(zhàn)斗系女子”，作者創(chuàng)作了本書。 本書作者是日本人氣心理咨詢師，書中收錄了他撰寫的幾十篇短小的文章，幫助你進行自我察覺，療愈內(nèi)心。只需每天閱讀5分鐘，你就能更加了解自己、接納自己。其實，

本書編寫基于大學(xué)生心理健康教育15年的教學(xué)實踐基礎(chǔ)和課程素材積累。前期《大學(xué)生心理健康教育教程》獲“十二五”浙江省高校優(yōu)秀教材、浙江省普通高等學(xué)校“十三五”首批新形態(tài)教材。本書在此基礎(chǔ)上結(jié)合當(dāng)下大學(xué)生心理和情感特點及實際心理需求定向升級內(nèi)容選編，以大學(xué)生自我認知、情緒管理、人際交往等核心心理發(fā)展議題為理論學(xué)習(xí)主線，同時

這工作真是辛苦我了！打工哪有不瘋的！ 事已至此，就用瘋癲的姿勢，解構(gòu)扎心的職場環(huán)境吧！ 地鐵通勤，自由享受，一路快樂續(xù)航！廁所隔間，放肆研讀，絕望值立減30% 本書是為當(dāng)代打工人量身打造的職場發(fā)瘋漫畫，用荒誕又真實的筆觸，揭開打工日常的酸甜苦辣。書中以爆笑漫畫+微妙注解的形式，精準還原每一個打工人熟悉的場景：凌晨三點爬

為什么有些人談到金錢神采飛揚，而有些人提到金錢全是厭煩和憎惡？為什么有些人賺錢很容易，而有些人終日奔波，卻仍舊在貧困線上掙扎？為什么有些人花錢從不手軟，而有的人省吃儉用一輩子還是沒有存款？為什么有的人很早就實現(xiàn)了財務(wù)自由，而有的人總抱怨大環(huán)境不好運氣差？財富到底有沒有秘密？如何才能讓自己變得越來越富有？知名財富專家、《

本書是疏導(dǎo)壓力的心理自助類圖書，作者是一位有著多年實踐經(jīng)驗的心理咨詢師，他以其多年的工作經(jīng)驗，總結(jié)了豐富生動的實踐案例，以專業(yè)角度，細致解讀了當(dāng)下人們的壓力來源，引導(dǎo)讀者感受自我狀態(tài)，覺知情緒，并通過安排刻意的舒減壓力的練習(xí)幫助讀者回歸安寧與平靜。

在這個物質(zhì)豐盛卻精神焦慮的時代，內(nèi)耗已成為現(xiàn)代人普遍面臨的心理困境我們常常陷入自我懷疑、反復(fù)糾結(jié)、能量低迷的狀態(tài)，卻始終找不到解脫的出口。本書深入剖析了內(nèi)耗的本質(zhì)，指出其根源并非外界壓力，而是我們長期形成的思維模式和行為習(xí)慣。作者基于多年反內(nèi)耗訓(xùn)練經(jīng)驗，系統(tǒng)性地提出了一套從認知到行動的完整解決方案，可以幫助讀者認清內(nèi)耗

我們都曾想做個情緒管理高手，把情緒藏得很好，盡量不生氣、不起沖突、不惹麻煩。但壓抑的怒火，真的會自動消失嗎？它只是換了一種方式回來：讓我們失眠、焦慮、軀體不適，甚至攻擊自己。這本書，就是為總想控制住憤怒卻屢屢失控、被動、焦慮的你而寫。憤怒，是一種非常重要的情緒。它在提醒你：某些地方出問題了。然而，我們常常不是陷入憤怒、

在現(xiàn)實生活中，強調(diào)情商已成為一種潮流，情商似乎成為了衡量一個人成功與否的一把標尺，然而我們是否應(yīng)該讓情商在人際關(guān)系中占據(jù)過于顯赫的位置呢？或許這值得我們?nèi)ニ伎�。雖然情商對人際關(guān)系關(guān)系有幫助，但過度強調(diào)，有可能忽略個體情感深度的培養(yǎng)。心理學(xué)提醒我們：走上情商主義的道路，是以真實情感的表達與深度關(guān)系的交往作為代價的。本書呼

當(dāng)今社會變化速度越來越快，越來越多的人陷入焦慮、抑郁以及失眠等諸多身心挑戰(zhàn)中，甚至產(chǎn)生各種癥狀，嚴重影響工作和生活。該現(xiàn)象也越來越低齡化，一些中學(xué)生也開始陷入抑郁、焦慮和失眠，對其健康、學(xué)習(xí)和未來發(fā)展會產(chǎn)生負面影響。這些現(xiàn)象的產(chǎn)生從表層上看是由于神經(jīng)系統(tǒng)或激素水平出現(xiàn)了問題，而從深層原因上看則因為是心理存在負面的思維、

內(nèi)耗是現(xiàn)代人皆有的心理困境，而積極心理學(xué)是破解內(nèi)耗的一劑良藥，是人人皆可習(xí)得的幸�？茖W(xué)。將積極心理學(xué)應(yīng)用在管理的實踐中，可以有效幫助管理者減少自我心理內(nèi)耗和組織內(nèi)耗，提升個體和團隊幸福感的同時，充分提高組織管理的效率，打造高效能組織。 當(dāng)下，內(nèi)耗是困擾管理者的一大難題，也是亟待解決的時代課題。本書以積極心理學(xué)之父