本書主要內(nèi)容包括心理學(xué)概述、認(rèn)識(shí)自己、善待自己、了解他人和學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

曼陀羅（Mandala）一詞源自于梵文，意思是“圓”，代表宇宙及宇宙的能量。在西方，心理學(xué)家榮格曾發(fā)現(xiàn)，曼陀羅對(duì)現(xiàn)代人的心靈與自我實(shí)現(xiàn)有特殊意義。而借由為曼陀羅著色，可以讓紛亂的思緒平息，舒緩壓力，釋放負(fù)能量，對(duì)于緩解焦慮和情緒低落有很好的效果，能夠讓身心放松與平靜，同時(shí)可以提升專注力，帶來自我安頓的強(qiáng)大能量。

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