本書是韓國演藝圈超受歡迎的韓國明星私教的“1分鐘瘦身曲線操”，精選了大量塑造身體曲線的體式，這些都是經(jīng)過作者十多年的運動經(jīng)驗與教學(xué)實踐所證實的有效體式。不管在什么時間，在什么地方，每個體式都只需堅持1分鐘，就能有效塑造優(yōu)美體態(tài)和身材曲線。流汗運動1小時，不如做1分鐘瘦身操！針對時間有限的現(xiàn)代人，再忙每天都能抽出1分鐘練

本教材主要結(jié)合體育專業(yè)教學(xué)形式與特點，將創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育融入專業(yè)理論和實踐教學(xué)，并以創(chuàng)新思維、創(chuàng)業(yè)技能和綜合實踐能力培養(yǎng)為目標(biāo)，設(shè)計體育專業(yè)創(chuàng)新型教學(xué)與實踐的新模式。通過人才培養(yǎng)方案的創(chuàng)新改革，本教材在大學(xué)不同學(xué)期針對不同課程，有所側(cè)重的分別從體育教育基礎(chǔ)知識、體育專業(yè)基礎(chǔ)知識、體育人文知識、體育工具知識、運動人體科學(xué)知識

《北京市群眾體育發(fā)展報告（2018-2019）》以群眾體育發(fā)展為主題，采用理論研究與現(xiàn)狀調(diào)查相結(jié)合的方式，運用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯推理法、實地調(diào)查法等多種研究方法，對北京市2018-2019年群眾體育發(fā)展的基本情況進行了較為全面的研究。藍皮書分為總報告、公共服務(wù)篇、組織建設(shè)篇和活動賽事篇

廣東傳統(tǒng)武術(shù)，素有“五家十三拳”之說。所謂“五家”，其實就是五個以創(chuàng)始人姓氏命名的拳種，它們分別是洪熙官創(chuàng)傳的洪家拳，劉三眼創(chuàng)傳的劉家拳，蔡九儀、蔡展光、蔡福和尚三人在不同時期創(chuàng)傳的蔡家拳，李友山創(chuàng)傳的李家拳和莫達士創(chuàng)傳的莫家拳。它們是自清代以來所形成的廣東傳統(tǒng)武術(shù)體系的基礎(chǔ)。在它們身上，有著深厚的歷史底蘊和群眾基礎(chǔ)，

我們對情商的了解已經(jīng)比較透徹。如果一個人情商不高，我們能夠輕易地感知到。但是對于身體智商，我們幾乎缺少認知，甚至完全忽視。身體智商帶來了一種新的身體健康管理理念。它指的是人在身體機能、健康管理、身體素質(zhì)等方面的品質(zhì)，幫助我們認識身體的智能機制和運作原理。身體智商包含4個要素：力量、靈活性、彈性和耐力。影響這些要素的有超

這是一本專門針對中國健身者的運動營養(yǎng)全書，由運動營養(yǎng)學(xué)、人類臨床營養(yǎng)學(xué)等領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者、明星營養(yǎng)師和國際職業(yè)健身健美運動員聯(lián)手打造。 本書圖文并茂、通俗易懂，從“人類營養(yǎng)學(xué)”、“六大營養(yǎng)素”和“制定專屬健身飲食方案”三個方面，對運動營養(yǎng)學(xué)的主要內(nèi)容進行了系統(tǒng)介紹，幫助讀者快速掌握前沿、專業(yè)

《正念減壓：一個運動者的自我修煉》一書中，加里飽含激情地分享了他在40多年的運動生涯中，如何通過跑步化解心理壓力，以此達成目標(biāo)的經(jīng)驗。

本書內(nèi)容分為三篇：第一篇為理論篇，系統(tǒng)闡述了體育和健康的概念、體育鍛煉的科學(xué)指導(dǎo)、運動損傷的預(yù)防和處理；第二篇為實踐篇，分別介紹了球類運動、形體健美運動、武術(shù)運動、新興體育運動四類體育運動項目的技術(shù)要領(lǐng)、比賽規(guī)則和考核標(biāo)準(zhǔn)，旨在培養(yǎng)大學(xué)生對體育鍛煉的興趣愛好，并使其逐步掌握相應(yīng)的運動技能。第三篇是學(xué)習(xí)評價篇，主要闡述了

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列本系列讀物經(jīng)韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權(quán)，集二人數(shù)十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物由化學(xué)工業(yè)出版社陸續(xù)出版。《精講圍棋死活》針對初學(xué)者從入門到精通，詳細講解了利用做眼或破眼、擴張或壓縮生存空間，利

本書針對具備一定基本技巧的數(shù)獨小讀者，能夠進一步提高他們的數(shù)獨解題能力。本書共精選了100多個數(shù)獨游戲匯編成冊，按照難易程度分類，每一章均包含一項數(shù)獨游戲的專項訓(xùn)練，還包含數(shù)獨的答題規(guī)則和技巧，能很好的調(diào)動孩子的積極性。書中還有配有貼紙、游戲棋盤、棋子，書后配有答案，可以讓孩子在海底小縱隊的陪伴下盡情體味數(shù)獨游戲帶來的