本書(shū)講述的是:簡(jiǎn)化少林拳是以少林拳術(shù)套路中有代表性的大洪拳、小洪拳、朝陽(yáng)拳、炮拳等為素材。嚴(yán)格遵照少林武術(shù)的風(fēng)格和特點(diǎn),適合初學(xué)者學(xué)習(xí)演練。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門(mén)檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書(shū)講述的是:少林朝陽(yáng)拳是少林拳中的基本功架套路,也是少林拳術(shù)入門(mén)必修套路。特點(diǎn)是防守嚴(yán)密,結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),動(dòng)作靈活多變,勢(shì)如行云流水,流傳甚廣。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門(mén)檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書(shū)講述的是:齊眉棍因“立棍于地,棍高與眉齊”而得名,它長(zhǎng)短粗細(xì)適中,在舞動(dòng)時(shí),既可以反轉(zhuǎn)騰挪,倭、劈、歸、舞,靈活多變,棍聲呼嘯、氣勢(shì)恢宏,練起來(lái)橫掃千軍、棍打一片、威力無(wú)窮。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門(mén)檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書(shū)講述的是:少林二十四式小洪拳是少林拳術(shù)的基本拳技套路。整體套路緊湊,剛?cè)嵯酀?jì),動(dòng)靜分明,動(dòng)如風(fēng),站如釘,拳腳相照,伸縮性大,小如鼠,大如虎,一招一式非打即防,能制敵于無(wú)形之間。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門(mén)檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書(shū)講述的是:少林七星拳結(jié)合短打、技擊把式及拳術(shù)史略、現(xiàn)有文獻(xiàn)等資料為依據(jù)創(chuàng)編而成。整個(gè)套路內(nèi)容豐富、風(fēng)格突出、技法多變、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、布局合理、技術(shù)規(guī)范,符合少林武術(shù)的技術(shù)要求。適合初學(xué)者學(xué)習(xí)演練。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門(mén)檻,提升了學(xué)習(xí)興趣

本書(shū)分為兩部分。形意五行即劈、崩、鉆、炮、橫五拳的總稱(chēng),是內(nèi)外兼修,式簡(jiǎn)意深,學(xué)易精難的傳統(tǒng)拳之一。形意十二形,此拳以摹擬龍、虎、猴、馬、蛇、雞、燕、鷂、黿、鮐、鷹、熊十二種動(dòng)物的形態(tài)與技能為特征,象其形,取其意。形象服務(wù)于拳法,拳法結(jié)合形象。本書(shū)分別對(duì)形意五形、形意十二形進(jìn)行了詳細(xì)的圖文講解,同時(shí)搭配了DVD動(dòng)作演示

本書(shū)對(duì)綜合形意拳養(yǎng)生價(jià)值進(jìn)行了詳細(xì)而全面的分析,對(duì)綜合形意拳的動(dòng)作進(jìn)行了詳細(xì)的圖文講解,同時(shí)搭配了DVD動(dòng)作演示視頻,內(nèi)容豐富,動(dòng)作流暢,結(jié)構(gòu)框架合理,使習(xí)練者能夠一目了然,集實(shí)用與觀賞為一體,是形意門(mén)富有較高藝術(shù)價(jià)值的經(jīng)典套路。

本書(shū)講述:形意經(jīng)典套路包含雞形四把、進(jìn)退連環(huán)和雜式捶,因此書(shū)稿分為三部分。雞形四把是形意拳傳統(tǒng)套路,此拳突出了以形取意,以意象形,形隨意轉(zhuǎn),意自形生的特色。進(jìn)退連環(huán)是形意拳傳統(tǒng)套路,以進(jìn)中有退,退中有進(jìn),進(jìn)退相因,攻防兼?zhèn)錇樘攸c(diǎn)。雜式捶是形意拳傳統(tǒng)套路,此拳內(nèi)容豐富,練習(xí)時(shí)要內(nèi)外相合,動(dòng)作連貫,快慢相間,節(jié)奏分明,剛?cè)?/p>

本書(shū)講述:陳氏太極拳新架一路以?huà)�、捋、擠、按手法運(yùn)用為主,以采、挒、肘、靠手法運(yùn)用為輔,動(dòng)作力求柔順,拳架舒展大方,步法低沉穩(wěn)重,手法之變,身法中正自然。陳氏太極拳新架一路是一種輕柔緩慢的有氧運(yùn)動(dòng),由于它運(yùn)動(dòng)方式獨(dú)特,并且有深?yuàn)W的攻防攻擊含義。該書(shū)配合DVD動(dòng)作演示或掃書(shū)中二維碼觀看視頻更易練習(xí)。

本書(shū)講述:陳氏太極拳老架二路以剛為主,剛中寓柔。震腳發(fā)力,閃展騰挪,竄蹦跳躍,松活彈抖,完整一氣。有怪蟒出洞、猛虎下山之氣魄;有蛟龍出海,雄獅抖毛之神威。