這是一個充滿不確定性的時代，這也是一個焦慮的時代。我們對當下有怎樣的困惑？我們對未來有怎樣的擔憂？在生活的方方面面，在人生的各個階段，焦慮正以怎樣的形式困擾著我們？《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》緊跟當下的熱點問題，對我們身處的焦慮時代進行了多角度的解構(gòu)，并對我們面臨的新的挑戰(zhàn)和新的課題進行了解讀，介紹了新的媒體環(huán)

這是一本實用、易懂的心理自救手冊，作者結(jié)合多年學習、生活、工作經(jīng)驗，整理出一套很有特色的情緒治療方法，幫助人們在負面情緒產(chǎn)生時，及時地實現(xiàn)自我療愈。 焦慮、憂郁、悲傷、憤怒和煩躁等，都是人們在壓力或刺激下常見的不良情緒。本書對這些情緒產(chǎn)生的原因一一進行了分析，提出了疏導這些不良情緒的有效辦法，并通過自我練習的方式帶領(lǐng)大

本書匯集了116篇短小精悍的心理學科普文章，用簡潔生動的語言介紹了感覺、知覺、意識、潛意識、記憶、動機、情緒等心理學的基礎(chǔ)知識。書中還介紹了大量經(jīng)典、有趣的心理學實驗，以及一些知名的心理學流派、心理學大咖。這些知識不僅能激發(fā)讀者研究心理學的興趣，還能幫助讀者了解先行者在探索人類的心理世界時付出過怎樣的努力。 本書將科學

在現(xiàn)代社會中，大多數(shù)人每天都面臨著工作和生活中的繁雜事務，越來越多的人開始陷入焦慮之中，一些壞情緒也隨之而來。這時，人們開始四處尋找擺脫焦慮、調(diào)節(jié)情緒的方法，卻很難從根本上解決問題。焦慮去了又回，情緒時好時壞。事實上，焦慮的根源在于人們錯誤的思維模式。要想從根本上解決個人的情緒與心理問題，重要的是重塑思維模式，改變自己

與他人交往是社會生活的日常，但總有一些人存在社交恐懼感，還有一些人總是不能很好地表達自己，無法處理好身邊的人際關(guān)系。這些問題不一定達到病態(tài)的程度，卻深深地影響了個體的生活。 基于這些現(xiàn)象，本書以心理咨詢師的視角，結(jié)合一些案例分析，嘗試為大家提供一些心理學小技巧，讓讀者可以適當?shù)負P長避短，增強自信，學會更好地認識自己，掌

人們每天都在體驗各種各樣的情緒，有積極的情緒，也有消極的情緒。遭受一些情緒的困擾時，人們可能會感到低落、焦慮、孤獨或是無助等，常常希望自己能輕松克服這些困擾，更加自如地應對人生。撰寫本書，正是為了幫助人們更好地應對情緒問題，做更好的自己。 本書包含大量心理咨詢中的真實案例，并由心理咨詢師循序漸進地解讀，貼近生活，通俗易

現(xiàn)代人內(nèi)心往往容易產(chǎn)生各種沖突和執(zhí)念，只是可能沒有達到神經(jīng)癥的程度。閱讀心理學書籍可以促進人的反思與自省。本書通過分析發(fā)生在日常生活中的事件，為讀者指出這些事件背后的心理學機制，使讀者了解自己內(nèi)心的沖突和焦慮產(chǎn)生的原因，找到解決方法，同時認識自己和他人的心理和行為模式，收獲個人成長與更幸福的生活。

本書以心理咨詢師日常工作中收集的真實案例為基礎(chǔ)，引出大眾關(guān)心的情緒掌控、心理成長主題。一方面，通過真實心理案例，深入淺出、循序漸進地進行心理解析，讓讀者在心理咨詢師的帶領(lǐng)下學習和領(lǐng)悟心理學知識；另一方面，將心理游戲和自我訓練貫穿于不同章節(jié)的內(nèi)容中，讓讀者在心理咨詢師的引導下訓練和提升自己，從而更好地實現(xiàn)自我內(nèi)心成長。希

有的人，從忙中走向事業(yè)的成功、家庭的幸福；而另一些人，卻從忙中走向碌碌無為。拋開天賦的微小差別，關(guān)鍵是我們?nèi)绾螌Υ龝r間，如何管理時間，進而管理自己的人生。 這本書不講時間管理的大道理，而是通過小強和老付的交流來講故事。讓我們看到一個正能量小強是如何戰(zhàn)勝壓力，如何管理時間，如何實現(xiàn)成長的。 這本書是簡單、實用的時間管理入

新一代人生設(shè)計師古典傾情打造人生開竅手冊：心理學、職業(yè)規(guī)劃、人生哲學。 你是否缺少安全感？你會經(jīng)常覺得累？結(jié)婚一定要買房嗎？你認為堅持就一定會成功？你總?cè)滩蛔∨c別人比較？只有有錢才能夠幸福？老板可以掌控嗎？小人物就無法對抗不公平嗎？不喜歡現(xiàn)在的工作卻又不知道自己該干什么？對現(xiàn)在的生活不滿意，但卻因為父母、老婆或者孩子不