如果你認定自己一定要努力才行，否則內心就充滿惶恐，不敢停下來；如果盡管你在外人眼中已經足夠優(yōu)秀，但你依然覺得不夠，或者認為已經取得的成績與自己沒有關系；如果你害怕麻煩別人，不敢拒絕別人的期待與托付，也不敢提出自己的要求；如果即使很努力，你的自我價值感還是很低，甚至覺得人生沒有意義……那你大概率就是一個“過度努力”的人了

本書為實用心理學導師、壹心理聯(lián)合創(chuàng)始人黃啟團經典作品。在超25年從業(yè)生涯中，團長用心理學的方法聽到人、看到人、讀懂人，通過8大實用心理理論與法則，助力超10萬學員升級幸福與成功人生的認知腳本。用心理學重新書寫精彩生命的精彩劇本。

焦慮是一種與恐慌、擔憂、不安、緊張密切相關的心理和生理狀態(tài)。適度的焦慮可以讓人意識到威脅的存在，提高警惕，但超過了一定的限度和頻率，焦慮就變成了心理障礙。所以，如何應對焦慮就成了一門必修課。當焦慮來襲時，有些人會充滿抗拒，想快速逃離這種不舒服的情緒，但越是抗拒越無法擺脫，結果就像掉進了一個漩渦。這本書旨在幫助讀者正確認

《學習高手都在用的記憶法》是寫給愛學習的你的一個記憶小寶典，可以幫助你從一個記憶小白打怪升級到一代記憶宗師。本書從打破期、重塑期、內化期、踐行期四個板塊著手，先打破大家對記憶法的傳統(tǒng)認知，再從記憶在大腦中的存儲過程解析記憶法的重塑認知，用記憶的基礎方法和應用讓大家將方法內化，zui后通過踐行，真正地讓大家掌握一套科學有

記憶宮殿其實并不神秘，我們在日常生活中也在無意識地使用這樣的記憶方法，比如看到黑板時就想起老師指導的解題步驟，還沒到超市時就已經在頭腦里想起了各種商品擺放的位置。只是這種能力在還未得到針對性鍛煉的時候還不那么準確，容量也不夠大。那些世界記憶大師頭腦中就像建立了一座獨屬于他的宮殿，在這個宮殿的不同房間存放了各種各樣的記憶

人格是由人格面具構成的，每個人都有許多不同的人格面具，以適應不同的情境。適應能力強、心理健康的人，人格面具之間的關系是和諧統(tǒng)一、融洽友好的。如果人格面具之間是相互對立的，當矛盾達到一定程度時，內心就會產生沖突，在行為模式上出現問題�！度烁瘢毫私庾晕叶聪に�人的心理學》介紹了13種人格類型，其中絕大多數都是較為常見的，每位

在我們身邊，生活著很多聰明人，他們并非是小聰明，也并非是偽聰明，他們反應敏捷，思維活躍，邏輯清晰，卻總能做出一些看起來并不聰明的事，比如相信謠言，比如輕信偽科學，甚至會做出一些看似很愚蠢的事情，以至于我們懷疑他們到底是不是真的聰明人。其實，這些聰明人犯的錯誤，并不能簡單地用“他們并非是真的聰明所以才犯錯”來解釋，因為這

孩子們的想法與思維、看待世界的方式獨特且奇妙，他們通常是善良的、好奇的，對待事物的評價非常誠實。隨著年齡的增長，人往往會失去這些自然純真的特質。書包含大量孩子的奇思妙想和有趣的自然舉動，以及家長和老師分享的從孩子身上學到的經驗、了解到的趣事。這些令人捧腹的故事會讓孩子感同身受，對自己和同齡人以及大人有更好的了解與認識；

本書作者經過20年的研究和實踐，總結了古今中外對社會做出貢獻的人的共性，發(fā)現這些人身上都有良好的習慣和超強的自我管理能力，正是這種能力讓他們走向成功。作者在這本書里總結出適合青少年的十二大課程，包括：習慣宣言、一個目標（制定目標）、兩個習慣（生活習慣、學習習慣）、三顆心（上進心、愛心、責任心）、四個商數（健商、情商、逆

隨著社會和經濟的發(fā)展，越來越多的人需要在日常工作會議、崗位應聘、產品說明會、新聞發(fā)布會、年終總結會等場合公開講話，但是有很多人由于缺乏專業(yè)訓練而產生恐懼、逃避等問題。近幾十年，國內外心理學家對人類的行為心理做了大量有益的探索，取得了豐碩的研究成果，不僅在重大理論上有所突破，在應用方面也取得了普遍認可的實際效果；尤其隨著