恐懼是人類本能的情感，也是人類最古老而強(qiáng)烈的情緒，是我們各類擔(dān)憂的總和。 很多時(shí)候我們?nèi)钡牟皇前踩�感，而是�?nèi)心的恐懼感太多了。 恐懼是一種對(duì)危險(xiǎn)和失控的反應(yīng)，它具有彌散性，會(huì)讓我們對(duì)事情產(chǎn)生更加消極的預(yù)測，甚至可能會(huì)引發(fā)一個(gè)人其他的負(fù)面情緒，迫使人做出逃避、攻擊或不知所措的反應(yīng)；而對(duì)抗恐懼時(shí)的情感受挫，往往比恐懼本身更

對(duì)于教練來說，最重要的技能就是學(xué)會(huì)提問。在關(guān)鍵時(shí)刻提出好的問題，不僅能發(fā)人深省，啟迪智慧，更會(huì)給教練對(duì)象的人生帶來深刻影響。教練大師托尼斯托茨福斯與12位資深教練聯(lián)袂打造了這本精品工具書，用以指導(dǎo)教練們到底該如何提問�！短釂柕耐�力》不僅涉及前期準(zhǔn)備、接觸客戶、制定目標(biāo)、發(fā)掘動(dòng)機(jī)、促進(jìn)行動(dòng)、成果評(píng)估等整個(gè)教練流程，還包括

本書的誕生源于一場蛻變。 故事的主角正是作者本人。她是一個(gè)從孩童時(shí)期就一點(diǎn)點(diǎn)陷入抑郁的女孩，一個(gè)在悲傷、脆弱、低自尊、無力、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒中受傷的女孩，最后蛻變成了一個(gè)每天忙著讓自己快樂起來的熱愛生活的女孩。 在作品的前半部分，作者用平靜、柔緩的文字講述著抑郁癥如何侵蝕她的世界，配以夸張、抽象的繪畫，微妙地表達(dá)了

作者通過本書總結(jié)復(fù)盤了自己的真實(shí)經(jīng)歷和個(gè)人成長歷程，與年輕人分享了如何挖掘個(gè)人天賦并實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的持續(xù)增長，闡述了從感知時(shí)代變化、認(rèn)識(shí)自我、挖掘個(gè)人天賦，到如何采取實(shí)際行動(dòng)實(shí)現(xiàn)蛻變等過程。全書共8篇，分別是時(shí)代篇、認(rèn)知篇、天賦篇、目標(biāo)篇、定位篇、產(chǎn)品篇、變現(xiàn)篇和價(jià)值篇。作者把互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品運(yùn)營的思路和個(gè)人成長理念相融合，既

為什么改變很難發(fā)生？ 為什么我們經(jīng)常重蹈覆轍？ 到底是什么阻礙了我們走向卓-越？ 答案是：“本能！” 人類思維主要有兩個(gè)決策系統(tǒng)，一個(gè)本能系統(tǒng)，一個(gè)反本能（理性）系統(tǒng)。“本能”來自基因的硬連接，它們對(duì)我們的生存有極為重要的意義。我們的大多數(shù)行為發(fā)自原始的本能，而非理性思考的結(jié)果。 本能雖然可以讓我們用極為微弱的線

《夢(mèng)境密語》是一本精彩絕倫、豐富細(xì)致的解夢(mèng)圖書，涵蓋了夢(mèng)境的超現(xiàn)實(shí)邏輯和深層心理象征的各個(gè)方面，是帶你通往夢(mèng)境深處的綜合指南。前半部分是歷史上關(guān)于夢(mèng)與潛意識(shí)的研究小史，以及探索、解讀、控制夢(mèng)境的基本原則和技巧，脈絡(luò)清晰，簡單易懂；后半部分為實(shí)用性解夢(mèng)名錄，上千個(gè)具體詞條解析夢(mèng)中符號(hào)的象征意義，堪稱英國版“周公解夢(mèng)”。無

演化醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的創(chuàng)始人，以他數(shù)十年的精神病醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)，為理解精神疾病開闊了新思路。 為什么我總是心情不好？為什么會(huì)有抑郁癥？為什么會(huì)產(chǎn)生各種各樣的精神問題？ 倫道夫·尼斯博士經(jīng)典著作《我們?yōu)槭裁磿?huì)生病》開辟了演化醫(yī)學(xué)領(lǐng)域�，F(xiàn)在他帶著新著作回來了，它會(huì)改變我們對(duì)精神障礙的認(rèn)知：演化是人們的精神變得脆弱的原因。

董卿作為連續(xù)主持了13年春晚的央視一姐，擁有連續(xù)8年獲得央視十佳主持人稱號(hào)的輝煌戰(zhàn)績，她無疑是一個(gè)實(shí)力強(qiáng)勁的人。然而，董卿也經(jīng)歷了很多低谷時(shí)期：她的父親對(duì)她要求非常嚴(yán)苛，讓她經(jīng)常陷入自我懷疑；剛到上海東方電視臺(tái)時(shí)，她得不到重用，每天都看不到希望；剛到央視時(shí)，她被孤獨(dú)感緊緊包圍，一有時(shí)間就逃回上海；在2009年的春晚上，

請(qǐng)想象一下，如果你能將自己的心理時(shí)鐘調(diào)到20年以前，那么你的生理狀態(tài)能否也同步到年輕的狀態(tài)? 積極心理學(xué)理論重要推動(dòng)者、哈佛大學(xué)心理學(xué)系終身教授埃倫·蘭格博士于1979年做了一項(xiàng)具有里程碑意義的逆時(shí)針實(shí)驗(yàn)。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，蘭格博士將16名八十多歲的老年人帶到一個(gè)被改造為20年前（1959年）場景的舊修道院里

《就這樣讀懂心理學(xué)》旨在降低大學(xué)導(dǎo)論教科書閱讀門檻，用筆記形式、配圖和多樣的欄目設(shè)置，提供一個(gè)簡明、生動(dòng)活潑的學(xué)科導(dǎo)覽，為讀者的進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)架設(shè)橋梁。 全書共二十一章，與心理學(xué)經(jīng)典導(dǎo)論教科書主題基本一致，主要圍繞生理、認(rèn)知、發(fā)展、人格、社會(huì)、異常等專題，介紹重要的基礎(chǔ)內(nèi)容，展示知識(shí)脈絡(luò)和重要的學(xué)科思維視角和方式。每個(gè)