本書以文字講解加配圖演示的方式，對24式太極拳的套路動作，進行了詳細的基礎講解，包括具體的動作步驟、練習口訣、學練要點、易犯錯誤以及糾正方法等，為廣大太極拳愛好者，尤其是初學者提供了很好的學習平臺。讀者通過本書的學習，能夠達到身心兼修的效果。本書以太極拳基礎動作由低到高的進階式為主，根據高校學生的特點進行編寫，對于毫無

以色列格斗全書介紹了以色列格斗術的起源和特點，隨后對以色列格斗術的攻擊手段、應對站立纏斗的方法、應對站立打擊技的方法、地面格斗技術、徒手對武器策略與技術五部分內容進行了講解。此外，書中的格斗訓練均配有真人示范圖、步驟說明、技術點評、要點提示和訓練方法，可以有效幫助練習者明確技術特點、運用場景及效果。不論是希望學習防身技

本書是一部從運動健身視角探討休閑體育的學術著作，對運動健身文化的歷史變遷、中外比較以及多維視角下的休閑體育做了全面、系統的研究。本書分為上編和下編。上編以運動健身文化為研究對象，結合全球化和國際交往的相關時代背景，運用比較研究、跨學科研究等研究方法，以期建立起較為完善的運動健身文化學術框架，從理論和實踐的角度為我國全民

《形體訓練與形象設計（第2版）》分為上、下兩篇，以美學、生理學、公共關系學等理論為基礎，立足“表”和“里”兩個方面，強調循序漸進的“養(yǎng)成”過程和綜合素質培養(yǎng)，對形體、儀態(tài)、形象、禮儀進行系統的介紹，并用于指導實踐。上篇重點闡述形體及形體美的基礎知識和標準、形體及儀態(tài)訓練的方法，強調通過形體訓練塑造良好的儀態(tài)；下篇則側重

本書共有五章,主要針對初學者,內容簡潔,概念清晰,易于掌握,既適合課堂教學也適合學生自主學習,為教師開設橋牌課程提供方便和參考。主要內容包括第一章概述、第二章自然叫牌法、第三章橋牌打法、第四章記分方法、第五章橋牌競賽方法、規(guī)則與禮儀,以及相關附件如精確叫牌法簡介、《橋牌入門》選項、選修課程教學大綱、課程教學進程安排等。

本書是一本保健圖書,書中提供了一系列針對普通人常見疼痛,例如頭疼、落枕、頸部結節(jié)、手臂發(fā)麻等的針對性解決方案。相比其他運動來說,拉伸有著天然的優(yōu)勢。它動作簡單,即學即用,不受時間、地點的限制。只要愿意,任何時間、任何地點都可以拉伸:工作的時候,在汽車里的時候,等公交車的時候,在路上行走的時候,遠足之后在陰涼的樹陰下休息

本書的最大特色就是圖文并茂,讀者可以從圖中直觀看到鍛煉要領。很多年輕女性通過節(jié)食和抽脂來減肥,引發(fā)了不少悲劇--因為她們根本不了解減肥的有效手段就是開展健身健美。有很多年輕朋友希望通過健美來獲得好的形體,但不知道如何有效地開展健美鍛煉。本書基于上述問題,從不同角度介紹了力量訓練的方法和技巧,并從力量訓練和發(fā)達肌肉的維度

本書立足中國電子競技的歷史源流、發(fā)展現狀、特性及問題，從理論譜系定位到實踐路徑，完成了對電子競技正向價值的論證和闡釋。全書分為總報告、分報告、專題篇、案例篇四部分，詳細論述了電子競技產業(yè)的發(fā)展現狀、特性及問題，探索了電子競技俱樂部、電子競技用戶、電子競技人才培養(yǎng)等多元內容，并分析了電子競技全球化發(fā)展的策略及效果。本書力

本書提出了體育場館商業(yè)運營的新經濟形式，即回頭經濟，將體育場館商業(yè)化運營的回頭經濟作為研究對象，通過理論研究分析體育場館商業(yè)化運營的本質，對比國內外體育場館的商業(yè)化運營現狀，結合回頭經濟相關理論機理，分析體育場館商業(yè)化運營與回頭經濟的關系邏輯，對體育場館商業(yè)化運營過程中出現的相關問題進行深度剖析；運用實證研究，對回頭經

本書依據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《國家學生體質健康標準》對高等學校體育教育的要求，以“健康第一”為指導思想和主線，結合高職院校體育公共課的教學實際和特點，以培養(yǎng)高職學生的體育與健康意識和實踐能力為重點，為學生提供身體鍛煉的指南，結合團隊作者多年的體育教育經驗編寫而成。教材共分為理論篇和實踐篇兩個部分，