《從拖延到自律：用清單戰(zhàn)勝拖延》互聯(lián)網(wǎng)時代的信息量帶給人的沖擊是巨大的，令人分心的誘惑也五花八門，在這樣的環(huán)境之下，如果沒有時間管理的意識，又缺乏合適的任務管理方法，生活是很容易失控的。許多臨近截止日期的重要事項尚未完c，新任務又不斷涌入并搶占注意力資源。在這樣的情況下，拖延是不可避免的，負面情緒也令人崩潰。我們應當認

社交焦慮是青少年常見的問題，它讓青少年們害怕遭到別人的評判、否定或拒絕，以致回避社交、獨來獨往、不會求助，這樣的行為傾向不利于青少年的健康成長和學業(yè)進步。作者從青少年常見情景引入（不參加聚會、足球練習摔倒時被人嘲笑的焦慮、想象陌生人討厭自己、進學校大門時的緊張焦慮導致要走側門、我發(fā)了個自拍沒人點贊等），通過豐富的案例和

《高情商是訓練出來的：如何成為一個優(yōu)秀的人》共分為三個部分，首部分理念篇，幫助讀者更好地認知情商，以及情商對個人成長和發(fā)展的重要性；第二部分訓練篇，通過科學、健康的方法，幫助每一位想要提升自我情商的讀者，從自我察覺、自我管理、自我激勵、換位思考、合理表達五個方面入手，逐步進行扎實訓練；第三部分提升篇，從實戰(zhàn)方面入手，包

從青澀女孩到獨立女性，要經(jīng)過哪幾個階段的蛻變？本書書寫了一些涉世未深的女性的故事。她們出身于有著不同缺憾的家庭，身上都有難以改變的缺點。她們依賴、脆弱、過分敏感、心理界限感模糊……她們困于各自的人生短板中，難以活出令自己滿意的人生。作者分別從友情、愛情、工作和自我四個方面，對她們的內(nèi)心狀態(tài)進

情緒心理學入門（完全圖解版）在人際交往中，有些人喜怒不形于色，很善于偽裝自己的情緒。這讓我們無法摸清他們的真實意圖。本書從多個層面對微情緒進行解讀，旨在幫助讀者朋友快速掌握微情緒的相關讀心策略。

你是嘴上說著要早起，卻不會利用黃金時間的人嗎？你是害怕在公開場合說話的人嗎？你是每天都很努力，卻始終一事無成的人嗎？你是不知道如何向上級匯報的職場小白嗎？你渴望有高質量人脈，卻不敢跟優(yōu)秀的人說話嗎？……學會時間管理、提高效率、賺錢思維、精進表達、向上管理等自我提升的技能，實現(xiàn)從職場小白到職場

為什么有些人在經(jīng)歷失敗或重大變故后便從此一蹶不振，而有些人卻可以乘風前進? 面對創(chuàng)傷，外在的物質永遠無法填補內(nèi)心的空洞，只有內(nèi)心的力量足夠強大，才能站起來，再一次重新開始。閱讀這本書，無論你正處在人生的哪個階段，如何深陷泥潭，它都能幫助你向內(nèi)尋找復原力，從每一次的挫敗中學習與成長。

接觸薩提亞教育20年的李崇建老師、中國薩提亞國際大會主席曹敬唯老師，以其親身經(jīng)歷和咨詢案例指導讀者用薩提亞冰山模型去穿越錯綜復雜的問題表面，透視人心渴望層次的需求，從而建立心的聯(lián)結。在不斷的練習中，這種溝通模式會轉化為你的深層溝通力，你會因此掌握幸福與成功的密碼。

本書結合腦科學研究的前沿理論與作者自身的實驗數(shù)據(jù)，以記憶、復習、壓力、動機、睡眠等學習影響因素為話題，講述了大腦無意識活動的相關規(guī)律，并介紹了運用大腦規(guī)律提高記憶效率、增強學習動機，減輕壓力的實用技巧。此外，本書進一步探討了人腦與人類意識之間奇妙關系，可以幫助讀者從本質上了解大腦與自我，提升認知層次。本書可作為學生、職

必須型思維容易讓人陷入自我損耗之中，其實世界上有很多事并非非做不可。本書作者總結自己多年心理輔導的實踐經(jīng)驗，旨在幫助那些習慣逼迫自己的人，試著放棄一些沒有意義的堅持，并傳授他們將壓力轉化為動力的技巧。