本書(shū)包含清理負(fù)面情緒、停止過(guò)度思考、打造自我邊界、構(gòu)建穩(wěn)固內(nèi)在四部分。具體內(nèi)容包括：為什么你總是沉浸在負(fù)面情緒中；如何走出忌妒引發(fā)的心理失調(diào)；跨過(guò)那道看不見(jiàn)的“柵欄”；請(qǐng)停止自我攻擊；如何做好情緒管理；沒(méi)有定力的人，越聰明就越平庸；從“我應(yīng)該”到“我只是”等。

本書(shū)是日本“育兒導(dǎo)師”小尻美奈的代表作。在書(shū)中，小尻美奈聯(lián)合人氣插畫(huà)師骨番攜手打造，用趣味漫畫(huà)，貼近兒童的生活事例，幫助孩子輕松理解，緩解新手媽媽育兒焦慮。她用淺顯易懂的方式，為廣大讀者介紹在育兒過(guò)程中能輕松實(shí)踐的“憤怒情緒管理訓(xùn)練”，總結(jié)出常見(jiàn)的養(yǎng)育誤區(qū)和盲區(qū)，為廣大家長(zhǎng)提供了一套更加科學(xué)的情緒管理法，能夠幫助廣大讀

本書(shū)是杰出的高管教練馬歇爾·古德史密斯的經(jīng)典著作,主要是告訴我們?nèi)绾潍@得并保持住我們的積極精神。我們喜歡自己正在做的事情,并把這種喜歡表現(xiàn)出來(lái),周?chē)�的人自�?huì)看到,會(huì)給予肯定。這個(gè)過(guò)程你所感受到的,就是個(gè)人積極性的提升。本書(shū)就是要指引你感受這個(gè)過(guò)程,尋找屬于自己的積極精神,讓你在生活中可以隨時(shí)創(chuàng)造出、保持住且能持續(xù)擁有個(gè)

本書(shū)是羅蘭在十多年的儀態(tài)訓(xùn)練生涯中,接觸過(guò)很多的女性。作者寫(xiě)作此書(shū)的初心是為了讓更多女性有成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),以幫助她們汲取成長(zhǎng)的智慧,讓她們成為更優(yōu)秀的自己,使女性既有智慧經(jīng)營(yíng)家庭和影響孩子,也有勇氣去追尋家庭以外更廣闊的世界。本書(shū)分為三個(gè)章節(jié),包括智慧成長(zhǎng)、幸福修煉與生命意義,共計(jì)一百五十余篇文章,其中涉及婚姻、生活、工作

本書(shū)強(qiáng)調(diào)了注意力對(duì)我們生活各方面起到的決定性作用,如工作記憶、人際關(guān)系。而壓力、不良情緒和威脅會(huì)影響注意力系統(tǒng)的發(fā)揮,我們習(xí)慣性地為事件“編排故事”也會(huì)導(dǎo)致我們頻繁走神。一個(gè)好消息是,你的大腦是可以改變的,你可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改善舊的、不健康的心理模式,讓你的注意力“手電筒”持續(xù)照向你所需要的地方。

現(xiàn)代快節(jié)奏的步伐極易造成生活的單調(diào)，進(jìn)而孤獨(dú)也成為了當(dāng)下人們普遍的生存感覺(jué)。在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，你將一步步找到解決方案來(lái)幫助實(shí)現(xiàn)自我接納、增強(qiáng)自我信念和學(xué)會(huì)自我關(guān)懷。通過(guò)可行的策略，你會(huì)懂得如何維護(hù)現(xiàn)有的關(guān)系、交到新的朋友，并慢慢改變對(duì)群體和歸屬感的看法。同時(shí)你也將理解獨(dú)處和孤獨(dú)的區(qū)別：感謝獨(dú)處時(shí)光，慶祝獨(dú)處；應(yīng)對(duì)孤

本書(shū)共分十一章,內(nèi)容包括精神疾病概論、精神分裂癥、抑郁障礙、雙相情感障礙、焦慮障礙及相關(guān)疾病、進(jìn)食障礙、心理治療、無(wú)抽搐電休克、癡呆、失眠、兒童青少年精神疾病十一個(gè)方面疾病內(nèi)容。本書(shū)編寫(xiě)旨在向大眾普及精神疾病和精神衛(wèi)生的科學(xué)知識(shí),宣傳精神疾病的科學(xué)認(rèn)識(shí),提高對(duì)罹患精神疾病人群的接納程度。以問(wèn)答的方式介紹了常見(jiàn)的精神疾病

本書(shū)第3版收集了國(guó)內(nèi)103個(gè)常用的心理評(píng)估量表,這些量表所評(píng)估的心理特征涉及心理衛(wèi)生、家庭與人際關(guān)系、人生價(jià)值、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、職業(yè)態(tài)度等方面,量表經(jīng)過(guò)研究證明具有較好的信度和效度。書(shū)中對(duì)這些量表的功能和結(jié)構(gòu)、實(shí)施、計(jì)分和分析方法進(jìn)行了詳細(xì)介紹,并附有完整的條目。

本書(shū)通過(guò)有趣的情節(jié)和孩子們生活中熟悉的場(chǎng)景,介紹了孩子成長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)該培養(yǎng)的良好生活習(xí)慣,與孩子的生活息息相關(guān),具有一定的指導(dǎo)作用。

本書(shū)主要包括緒論、青少年的生理發(fā)展與教育、青少年的認(rèn)知發(fā)展與教學(xué)、青少年的自我發(fā)展、青少年的情感發(fā)展與情感培養(yǎng)、青少年的品德發(fā)展與培養(yǎng)、青少年的同伴關(guān)系發(fā)展與教育、家庭與青少年心理發(fā)展、學(xué)校與青少年心理發(fā)展、互聯(lián)網(wǎng)與青少年發(fā)展、青少年心理社會(huì)問(wèn)題與教育等內(nèi)容。