迎著晨光奔跑,感受清風(fēng)拂面;在夜幕中揮灑汗水,享受獨處和自由。路過草地,穿過叢林,越過溪水,暫時拋開煩惱,感受每一次的呼吸與心跳。 活力晨跑,讓你喚醒身體,開啟美好的一天。 時尚夜跑,讓你遠離喧囂,卸下疲憊,收獲健康。 本書為你解析晨跑、夜跑的科學(xué)方法與技巧,帶你體驗一天中不同時間段的跑步感受,同時為你全面解析晨跑與夜
體育教學(xué)內(nèi)容是新時代構(gòu)建現(xiàn)代化體育課程與教學(xué)體系的核心要素,直接決定著體育課程與教學(xué)立德樹人的實際成效。針對當(dāng)前體育教學(xué)內(nèi)容認知和實踐中存在的多重困惑、迷失和誤區(qū),采用文獻分析法、訪談研究法、邏輯分析法等方法,聚焦并著力回答體育教學(xué)內(nèi)容是什么如何做兩個主要問題。一方面,從理論闡釋層面揭示體育教學(xué)內(nèi)容理論與實踐中客觀、普
拉伸漫畫圖解課堂由具有多年執(zhí)教經(jīng)驗的健身教練打造,從理論、實踐、應(yīng)用三方面展開,介紹了什么是拉伸、人體的骨骼肌肉系統(tǒng)以及拉伸的適用人群及功效等基礎(chǔ)理論知識,細致解析了不同身體部位的拉伸動作,每個動作詳細標(biāo)記了動作要點、發(fā)力方向,分步驟提供了動作口令,并提供了適合不同練習(xí)目標(biāo)的主題拉伸方案,可以幫助讀者從應(yīng)用的層面更好地
從“什么是六字訣”“為什么練六字訣”和“怎么練六字訣”三個角度出發(fā),對六字訣的起源、發(fā)展和特點進行了介紹,對六字訣的健身作用進行了解析,對六字訣的基本功與功法套路的練習(xí)方法進行了講解。 在功法套路的講解部分,不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示,而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外,提供
從“什么是太極養(yǎng)生杖”“為什么練太極養(yǎng)生杖”和“怎么練太極養(yǎng)生杖”三個角度出發(fā),對太極養(yǎng)生杖的來源、發(fā)展和特點進行了介紹,對太極養(yǎng)生杖的健身作用進行了解析,對太極養(yǎng)生杖的基本功與功法套路的練習(xí)方法進行了講解。 在功法套路的講解部分,不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示,而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯
從什么是大舞為什么練大舞和怎么練大舞三個角度出發(fā),對大舞的起源、特點和習(xí)練要領(lǐng)進行了介紹,對大舞的健身作用進行了解析,對大舞的基本功與功法套路的練習(xí)方法進行了講解。在功法套路的講解部分,不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示,還對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外,提供了大舞的在線學(xué)練視頻,旨
從什么是導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法為什么練導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法和怎么練導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法三個角度出發(fā),對導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法的來源、發(fā)展和特點進行了介紹,對導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法的健身作用進行了解析,對導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法的基本功與功法套路的練習(xí)方法進行了講解。在功法套路的講解部分,不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示,還對練習(xí)的基本要求、功理作
從什么是五禽戲為什么練五禽戲和怎么練五禽戲三個角度出發(fā),對五禽戲的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進行了介紹,對五禽戲的健身作用進行了解析,對五禽戲的基本功與功法套路的練習(xí)方法進行了講解。在功法套路的講解部分,《國術(shù)健身:五禽戲》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示,還對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此
從什么是易筋經(jīng)為什么練易筋經(jīng)和怎么練易筋經(jīng)三個角度出發(fā),對易筋經(jīng)的起源、發(fā)展和特點進行了介紹,對易筋經(jīng)的健身作用進行了解析,對易筋經(jīng)的基本功與功法套路的練習(xí)方法進行了講解。在功法套路的講解部分,《國術(shù)健身:易筋經(jīng)》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示,而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外
當(dāng)你剛剛從《魔獸世界》《上古卷軸》《文明》等游戲中抽身出來,讓沉浸、緊張的游戲體驗暫停一下,放空的大腦可能會提出幾個有趣的問題,比如游戲中的我跟現(xiàn)實中的我是同一個人嗎?玩暴力電子游戲會讓玩家變暴力嗎?為什么Wii游戲畫面極為粗糙,卻有那么多人喜歡玩?……如果有人想要認真回答這些問題,最終必須