本書緊扣運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的“經(jīng)典”，遴選了訓(xùn)練分期、超量恢復(fù)、協(xié)調(diào)、訓(xùn)練負(fù)荷和肌纖維募集五個(gè)訓(xùn)練理論，核心力量訓(xùn)練、超等長(zhǎng)訓(xùn)練、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、同期化訓(xùn)練和柔韌訓(xùn)練五種訓(xùn)練方法，試圖對(duì)當(dāng)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)典理論與方法進(jìn)行相對(duì)全面的展現(xiàn)；共分為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式的發(fā)展、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基石的演變、運(yùn)動(dòng)技能形成的基礎(chǔ)、耐力訓(xùn)練進(jìn)展、力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)原則

本書在緊密結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展特點(diǎn)和趨勢(shì)的基礎(chǔ)上，借鑒了羽毛球運(yùn)動(dòng)**相關(guān)研究成果，并結(jié)合全運(yùn)會(huì)羽毛球冠軍多年的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)編寫而成。全書內(nèi)容分為8章，包括緒論、羽毛球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)、羽毛球基本技術(shù)、羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)、羽毛球運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)理論與實(shí)踐、羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)方法與手段、羽毛球運(yùn)動(dòng)常見損傷和預(yù)防、羽毛球競(jìng)賽規(guī)

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