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《老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了77個針對老年人身體素質(zhì)特點的居家練習(xí)動作，以及9個設(shè)計科學(xué)的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助他們擁有健

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汽車運動相伴汽車而生，成為汽車歷史文化中最為奪目的一部分。構(gòu)成汽車運動的那些元素：名車、賽車手、傳奇賽事，不但是詮釋汽車文化的最佳途徑之一，也折射出整個時代社會的面貌。我們從賽車運動中可以窺得有血有肉的故事。本書截取賽車運動從1894年到1994年這整整一百年中的精華部分，以及背后的的汽車技術(shù)發(fā)展、賽車規(guī)則沿革等，為讀

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