本書與以往的象棋中局書不同，針對初學(xué)者在布局定式完成之后不知如何繼續(xù)行棋的難點，詳細(xì)介紹了職業(yè)棋手對中局形式分析、判斷、戰(zhàn)術(shù)計劃制定與實施的過程。并將象棋常見的中局技巧，包括運牽制、堵塞、圍困、引離、消除保護、棄子、兌子、頓挫等，通過名家名局逐一展現(xiàn)給讀者。本書中不但介紹了當(dāng)代流行的象棋中局下法、職業(yè)棋手實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，

本書打破以往殘局書死記硬背定式套路的模式，通過不斷增加防守方的防守力量、逐步增大進攻方取勝難度的方式，教授讀者從單兵種到雙兵種乃至多兵種的殘局定式。通過這種遞進式的分析，總結(jié)出同類殘局的取勝、守和要訣。力求使讀者擺脫背譜的煩惱，輕松記憶各種殘局定式，并能根據(jù)棋局的需要靈活應(yīng)用。全書的最后兩章還分別介紹了近年一些經(jīng)典的實

學(xué)習(xí)、練習(xí)象棋殺法，對提高棋手的審局能力和計算能力是非常有幫助的，經(jīng)常練習(xí)能有效保持敏銳的局面嗅覺。本書第1章介紹象棋殺法的基本理論，2~5章介紹單子類殺法、雙子類殺法、三子類殺法和多兵種組合殺法。第六章是緩殺，難度更大也更接近實戰(zhàn)。第7章指導(dǎo)讀者運用排局來熟練運用殺法。第8章講解《象棋十訣》在殺法中的應(yīng)用，是象棋攻方

在象棋全盤對局中，布局為一盤棋的第一階段�？梢哉f布局是全局的基礎(chǔ)，其運用成功與否，直接影響全局的戰(zhàn)斗。本書打破以往布局書死記硬背定式套路的模式，從起始著法的選擇和含義講起，通過講解棋手在布局階段的思路、戰(zhàn)術(shù)意圖和著法實現(xiàn)過程，逐步展開布局定式，層次鮮明。并通過介紹布局定式發(fā)展演進過程和手順選擇，教授讀者如何自我研究學(xué)習(xí)

本書分4章介紹了籃球傳球的相關(guān)知識與技術(shù)。本書首先講解了傳球的基礎(chǔ)知識，使初學(xué)者對傳球有一個基本了解，然后將傳球動作按照單人、雙人到多人進行劃分，分別對單人傳球練習(xí)、雙人傳球練習(xí)和多人傳球練習(xí)進行詳細(xì)介紹。 本書內(nèi)文采用高清的動作步驟圖片，從連貫動作到局部細(xì)節(jié)，以及籃球的運動軌跡和球員的動作方向等角度講解了關(guān)鍵技術(shù)動

籃球是一項激烈的團隊對抗運動，但也是一項十分強調(diào)個人技術(shù)的運動，在比賽中我們經(jīng)常會面對一對一或一對多對抗的局面。本書從連貫動作到局部細(xì)節(jié)，以及籃球的運動軌跡和球員的動作方向等多層面講解關(guān)鍵技術(shù)，是籃球愛好者和初學(xué)者在個人技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練方面理想的指導(dǎo)。從籃球的站姿與持球動作、從球感的訓(xùn)練再到步法、運球，本書囊括了可以幫助讀

本書分4章介紹了籃球運球的專業(yè)知識。首先講解了運球技術(shù)的基本常識，使初學(xué)者對運球有一個初步的認(rèn)識；然后將運球動作按照從易到難的程度分為3章，分別是運球的初級動作、運球的中級動作和運球的高級動作。 本書采用高清的動作步驟圖片，從連貫動作到局部細(xì)節(jié)，從籃球的運動軌跡到球員的動作方向等多層面講解關(guān)鍵技術(shù)。通過閱讀本書，讀者可

《人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓(xùn)練》由具有豐富實踐經(jīng)驗和扎實理論功底的物理治療師兼骨科矯正師格雷·庫克傾力打造，旨在為運動員提供一本以“動作模式”為重點的訓(xùn)練指導(dǎo)書。《人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓(xùn)練》對體育動作，活動性與穩(wěn)定性，力量與耐力，爆發(fā)力、速度與敏捷，運動表現(xiàn)訓(xùn)練計劃五個方面進

利用身體自重，無需專業(yè)設(shè)備投資，不需要占用大空間，也不需要占用太長時間，本書提供了讓初學(xué)者能夠堅持得下來的無器械鍛煉方法。 本書采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身體7大部位的74個簡單高效的無器械訓(xùn)練動作進行了詳細(xì)講解，并配有由專業(yè)教練示范的視頻，能夠幫助讀者在

有些人想要去健身房訓(xùn)練缺又擔(dān)心不會使用各種器械，也有些人并沒有掌握正確的器械用法。 本書是一本全面的健身房訓(xùn)練指導(dǎo)用書，它采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身體各部位的76個常見的健身房器械訓(xùn)練動作進行了詳細(xì)講解讀。無論是即將準(zhǔn)備去健身房訓(xùn)練的新手，還是已經(jīng)具備一