站樁是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)家、武術(shù)家都推崇的養(yǎng)生、強(qiáng)身功法。無(wú)極樁因其簡(jiǎn)便易行、無(wú)副作用的優(yōu)點(diǎn)，為慢性病患者、年老體弱者等廣大群眾提供了一種增進(jìn)健康、延年益壽的方法。同時(shí)，它也是太極拳內(nèi)功的重要樁法，是習(xí)武者的優(yōu)選站樁功夫。本書(shū)內(nèi)容包含無(wú)極樁的歷史來(lái)源、理論原理、練習(xí)方法及體悟心得。書(shū)中的無(wú)極樁練法傳承有序，又經(jīng)數(shù)十年的教學(xué)實(shí)踐

八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現(xiàn)其動(dòng)作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動(dòng)作完美，”現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，李峰教授在八段錦的動(dòng)作基礎(chǔ)上，加入導(dǎo)引訓(xùn)練的方法，可以讓練習(xí)者在無(wú)需器械

本書(shū)作者主要展現(xiàn)的是用樂(lè)高搭建中國(guó)的古建筑，書(shū)中主要有一些古建筑結(jié)構(gòu)的表現(xiàn)手法，比如中國(guó)傳統(tǒng)古建筑中的屋檐、瓦片、立柱如何用樂(lè)高來(lái)進(jìn)行創(chuàng)作。主要?jiǎng)?chuàng)作作品主要有上海豫園九曲橋、北京故宮太和殿、杭州西湖雷峰塔、南京玄武門、安徽黃山西遞村、福建土樓、廣州騎樓、黃鶴樓、岳陽(yáng)樓等，規(guī)劃里還有更多具有代表性的中國(guó)古建筑模型即將完成

搏擊健身全書(shū)由世界頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員的教練和顧問(wèn)馬丁·麥肯齊及營(yíng)養(yǎng)治療師斯蒂芬妮·基什內(nèi)聯(lián)合創(chuàng)作。搏擊健身是一項(xiàng)獨(dú)特的熱量消耗型項(xiàng)目，它融合了有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，是塑形和提高體能水平的絕佳方式，因此深受拳擊冠軍、精英運(yùn)動(dòng)員、健身愛(ài)好者等的喜愛(ài)。本書(shū)從搏擊健身的基礎(chǔ)知識(shí)開(kāi)始，分別介紹了進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的器材，與之相關(guān)的飲食與營(yíng)養(yǎng)學(xué)

冰球運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)從運(yùn)動(dòng)中的冰球運(yùn)動(dòng)員、力量、爆發(fā)力、速度、敏捷性、靈活性、平衡性、核心穩(wěn)定性到運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)9個(gè)章節(jié)進(jìn)行講解，通過(guò)103個(gè)高效的冰球練習(xí)動(dòng)作圖、詳細(xì)的步驟與全彩解剖圖，以及68個(gè)變式動(dòng)作，幫助讀者有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，有效提高運(yùn)動(dòng)水平。本書(shū)適合所有級(jí)別的冰球運(yùn)動(dòng)員、教練員、體能教練及運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者閱讀。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)以四色圖片輔以運(yùn)動(dòng)原理講解，從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的肩部、手臂和手腕、胸部、背部、核心、下肢等身體部位分門別類地提供了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中各個(gè)動(dòng)作需要運(yùn)用的肌肉群的科學(xué)鍛煉方法，還對(duì)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與恢復(fù)進(jìn)行了深入講解，以幫助讀者有針對(duì)性地進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)肌肉訓(xùn)練，有效提升運(yùn)動(dòng)技能。

本書(shū)是肌肉柔韌性訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書(shū)。全書(shū)對(duì)體能素質(zhì)中重要的一項(xiàng)素質(zhì)一一柔韌性進(jìn)行細(xì)致講解，共3章。第1章是肌肉柔韌性概述，第2章是肌肉柔韌性訓(xùn)練，第3章是肌肉柔韌性組合訓(xùn)練計(jì)劃。全書(shū)通過(guò)人體肌肉解剖圖和真人動(dòng)作實(shí)拍圖形式，直觀呈現(xiàn)肌肉柔韌性訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個(gè)動(dòng)作配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動(dòng)作。本書(shū)針對(duì)身體不同部位給出了具

本書(shū)是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書(shū)。全書(shū)對(duì)體能素質(zhì)中的項(xiàng)重要素質(zhì)一一爆發(fā)力進(jìn)行細(xì)致講解，共3章：第1章是肌肉爆發(fā)力概述，第2章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練，第3章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練組合方案。本書(shū)以人體肌肉解剖圖和真人實(shí)拍動(dòng)作圖的形式，直觀地呈現(xiàn)肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個(gè)動(dòng)作都配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動(dòng)作。本書(shū)針對(duì)身體不同部位的爆發(fā)

本書(shū)共分體育概況、體育鍛煉原理與方法、肥胖與消瘦的體重管理等9個(gè)章節(jié)，系統(tǒng)介紹了體育與健康概念以及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技能與健身手段。

本書(shū)介紹跑步運(yùn)動(dòng)及其文化，可供跑步運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者參考。作者結(jié)合自己的跑步體驗(yàn)與參賽經(jīng)歷，介紹了馬拉松、超馬、越野跑等賽事在我國(guó)的發(fā)展現(xiàn)狀，并由此產(chǎn)生聯(lián)想，從人生哲學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理、文化差異等方面，探討了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的意義、人與自然的關(guān)系等話題，敘寫(xiě)生動(dòng)、視角多樣，而又議論坦誠(chéng)。讀者可以從中感受到作者作為跑者的堅(jiān)韌意志和超邁襟懷。