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《功能性訓練》的內容包含了三個主要部分：功能性訓練的理念及思路、常見功能性訓練工具的訓練技術、功能性訓練計劃的編寫。這樣的編寫目的是希望讀者真正了解到什么是功能性訓練，為什么要進行功能性訓練，以及如何有針對性且高效地進行功能性訓練。在訓練技術的教學章節(jié)中，除常規(guī)的圖文介紹外，約90%的訓練動作還加入了配套的視頻演示，掃

全書共提供106種拉伸方法，其中動態(tài)拉伸34種，被動靜態(tài)拉伸40種，主動關節(jié)輔助17種，被動關節(jié)牽引15種。通過肌肉、關節(jié)、軟組織的主動及被動拉伸，全方位改善肌肉柔韌性、關節(jié)靈活性。每個動作都配有小視頻，掃碼即可觀看。本書中所列運動拉伸方法多樣，同時提供給讀者自測活動能力上限與受限的類型的方法，更便于讀者對自身狀態(tài)有準

本書是專門為初、中級水平愛好者學習殘局技能而編著的一本殘局類圖書。分別將單子類、雙子類以及三子類的殘局按兵種加以分類，逐一講解各類殘局的攻防技巧。殘局的勝負結果在于子力的價值與位置，初學者往往對子力位置的理解不構透徹。本書在選局時有意增加同一類型殘局，不同子力位置的變化，幫助讀者在理解殘局定式的基礎上，加深對子力位置的

《大學體育》分為體育理論、球類運動、休閑時尚運動、民族傳統(tǒng)體育與傳統(tǒng)養(yǎng)生術、冬季運動五篇。其中體育理論篇的內容包括：大學體育概述，科學體育健身、運動損傷及預防，體育文化。球類運動的內容包括：籃球，足球，排球，網球，羽毛球，乒乓球和毽球。休閑時尚運動的內容包括：瑜伽，健身操，形體訓練，輪滑運動，旱地冰球和健康體適能。民族

本書主要體現(xiàn)“健康”和“以發(fā)展學生能力為本”的教育指導思想，理論結合實際。書中內容包括：體育概述，體育健身原則、方法與衛(wèi)生保健，足球，籃球，排球，乒乓球，羽毛球，網球，棒壘球，游泳，田徑健身運動，健美操，自行車運動，體育舞蹈，瑜伽，定向運動，武術，舞龍、舞獅。每章詳細介紹了各個體育運動項目的起源與發(fā)展，基本技術、方法等

本書編寫以實踐場景的口語交際為主線，每一個單元都設置有實踐場景，設計了各類賽事場景中的視、讀、聽、述、講活動，將口語練習與文化禮儀、城市文化傳播有機結合。旨在促進學習者通過實際賽事中的語言服務項目實現(xiàn)口語交流與傳播實踐能力的培養(yǎng)。在內容體系上，本教材包括四個部分：learningtoknow了解賽事，learningt

本書內容包括：體育基本理論、體育運動與健康、大學生體質健康測定與評價、發(fā)展學生身體素質、體育鍛煉安全與衛(wèi)生、體育鍛煉的營養(yǎng)與保健、田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、大眾體育、瑜伽、武術、健美與健身、健美操、野外運動及冰雪運動等。

本書是針對大學生體育教育而編寫的教材，全書以教育部新頒布的教學指導綱要和文件精神為編寫依據，充分體現(xiàn)大學生體育與健康教育的指導思想，體現(xiàn)體育教育的知識、方法與原則，使其既貼近學生的實際、學校的實際，又滿足學生學習和教師教學的需要。本書分為基礎理論篇、基本技能實踐篇，系統(tǒng)介紹了體育的基本功能、健康的測量與評價、體育衛(wèi)生與

本書是依據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《學校體育工作條例》和《國家學生體質健康標準》，針對普通高等學校體育教育工作面臨的新形勢、新局面、新特點和新需求而編寫的。具體內容包括：大學體育概述、運動處方及運動損傷的防護、田徑運動、籃球運動、足球運動、排球運動、羽毛球運動、乒乓球運動、網球運動、游泳運動、跆拳道、