無傷跑法2歷時5年完成創(chuàng)作，是一本在對大眾跑者開展大量研究的基礎(chǔ)上所形成的理論與實踐相融合的“跑步訓(xùn)練手冊”。本書包括了無傷跑法的原理篇、技能篇和訓(xùn)練篇。原理篇深入分析了大眾跑者的技術(shù)特征，講解了無傷跑法理論；技能篇則通過近200個動作和13個訓(xùn)練整合視頻，指導(dǎo)解跑者如何進(jìn)行身體靈活性和穩(wěn)定性評估及養(yǎng)成合理的跑姿；訓(xùn)練

彈力帶訓(xùn)練全書首先介紹了彈力帶訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，接著采用專業(yè)運動員真人示范、分步驟圖解的形式，對176個針對全身各部位的彈力帶練習(xí)動作的目標(biāo)肌群、鍛煉步驟和動作要點進(jìn)行了講解。zui后，全書提供了11個具有針對性的訓(xùn)練計劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現(xiàn)和預(yù)防運動損傷等不同訓(xùn)練目標(biāo)的讀者獲得理想的鍛煉效果。

本書是樂高Boost機(jī)器人完全指南，涵蓋了樂高Boost的工作原理、搭建技術(shù)以及編程技術(shù)。本書內(nèi)容豐富全面、圖文并茂，從介紹樂高Boost套裝及其使用方法開始，到指導(dǎo)搭建各種極具創(chuàng)意的作品，再到如何使用Boost應(yīng)用程序中的編程模塊來編寫程序，以實現(xiàn)各種意想不到的功能。本書適用于所有對機(jī)器人編程感興趣的人，還可以作為機(jī)

《適情雅趣象棋譜》刊印于明隆慶四年（公元1570年），是現(xiàn)存既完整、規(guī)模又非常大的象棋古譜，被棋界譽為“象棋殺法大全”“古譜巨無霸”。近代許多象棋高手認(rèn)為，讀了《適情雅趣》即可提高一馬（三先）的實力，初中級水平的象棋愛好者將其視為“象棋教科書”。《適情雅趣》全面系統(tǒng)的總結(jié)了明代以前的象棋理論與實踐的成果，探索并掌握了象

圖畫捉迷藏系列經(jīng)典產(chǎn)品全彩版·讓孩子通過對比形狀和色彩來尋找物品，鍛煉專注力和色彩敏感度·更生動的色彩，更豐富的細(xì)節(jié)，帶給孩子們更多樂趣

圖畫捉迷藏系列經(jīng)典產(chǎn)品全彩版·讓孩子通過對比形狀和色彩來尋找物品，鍛煉專注力和色彩敏感度·更生動的色彩，更豐富的細(xì)節(jié)，帶給孩子們更多樂趣

“圖畫捉迷藏”系列圖書自1946年開始在美國出版發(fā)行，迄今為止已經(jīng)有75年歷史，銷量超過10億冊，是風(fēng)靡全球的視覺益智游戲書。教育界專業(yè)人士發(fā)現(xiàn)，該系列圖書每幅圖畫中的隱藏物品無論是數(shù)量還是位置都經(jīng)過精心設(shè)計，每道題都能牢牢地吸引和抓住孩子的注意力，做這些練習(xí)能夠增強(qiáng)孩子的專注力、觀察力、創(chuàng)造力和好奇心。而且，玩“圖畫

“圖畫捉迷藏”系列圖書自1946年開始在美國出版發(fā)行，迄今為止已經(jīng)有75年歷史，銷量超過10億冊，是風(fēng)靡全球的視覺益智游戲書。教育界專業(yè)人士發(fā)現(xiàn)，該系列圖書每幅圖畫中的隱藏物品無論是數(shù)量還是位置都經(jīng)過精心設(shè)計，每道題都能牢牢地吸引和抓住孩子的注意力，做這些練習(xí)能夠增強(qiáng)孩子的專注力、觀察力、創(chuàng)造力和好奇心。而且，玩“圖畫

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“圖畫捉迷藏”系列圖書自1946年開始在美國出版發(fā)行，迄今為止已經(jīng)有75年歷史，銷量超過10億冊，是風(fēng)靡全球的視覺益智游戲書。教育界專業(yè)人士發(fā)現(xiàn)，該系列圖書每幅圖畫中的隱藏物品無論是數(shù)量還是位置都經(jīng)過精心設(shè)計，每道題都能牢牢地吸引和抓住孩子的注意力，做這些練習(xí)能夠增強(qiáng)孩子的專注力、觀察力、創(chuàng)造力和好奇心。而且，玩“圖畫