本書是肌肉爆發(fā)力訓練的專業(yè)指導書。全書對體能素質中的項重要素質一一爆發(fā)力進行細致講解，共3章：第1章是肌肉爆發(fā)力概述，第2章是肌肉爆發(fā)力訓練，第3章是肌肉爆發(fā)力訓練組合方案。本書以人體肌肉解剖圖和真人實拍動作圖的形式，直觀地呈現(xiàn)肌肉爆發(fā)力訓練內容，并且每個動作都配有教學視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位的爆發(fā)

本書共分體育概況、體育鍛煉原理與方法、肥胖與消瘦的體重管理等9個章節(jié)，系統(tǒng)介紹了體育與健康概念以及各項運動項目的基本技能與健身手段。

本書為學術專著。本書從老年體育和老年人的健康管理兩方面入手，分析了老年人的生理特點、心理特點、體質特征以及當前老年人的健康現(xiàn)狀，在此基礎上剖析了老年體育鍛煉的原則、老年體育鍛煉的內容與方法的選擇，概述了體育鍛煉對老年人健康的促進作用。同時，對提升老年人健康的體育鍛煉方法進行了解讀，主要包含平衡能力提升、耐力提升以及肌肉

本書分上篇體育理論知識、中篇體育技術與方法、下篇戶外休閑運動三部分。上篇包括：體育概論，體質與健康，大學階段的身體健康，營養(yǎng)與健康環(huán)境，生活方式與健康，運動與健康。中篇包括：田徑健身運動，籃球運動，排球運動，足球運動，健美操，武術運動，游泳運動，乒乓球運動，羽毛球運動，網球運動，體育競賽組織、編排與實踐。下篇包括：定向

本書從無極道拳法的起源入手，主要講功法、技法、練習方式，對傳統(tǒng)武術的挖掘、整理、傳播有積極意義，旨在為廣大武術愛好者提供幫助。作者楊劍平先生自幼習武，酷愛武術，對傳統(tǒng)武術挖掘整理有較深的體悟。無極道拳法符合國家體育總局對傳統(tǒng)武術的“挖掘、整理、提高、發(fā)展”的方針。本書的出版，對傳統(tǒng)武術的創(chuàng)新發(fā)展具有積極作用。

本書針對高等學校網球教學和訓練過程中，學生經常遇到的問題進行總結和歸類，對這些問題進行詳細講解，旨在解決學生的困惑，提煉課程中的重點和難點。根據(jù)網球課程的需要，設置了八章節(jié)的內容，包括網球文化篇、網球基礎技術篇、底線技術篇、網前技術篇、發(fā)球技術篇、移動技巧篇、比賽訓練篇、運動康復篇。這些問題的設計包括握拍的錯誤、動作的

本書包括:警察徒手突襲抓捕的概述,徒手突襲抓捕技能,徒手防衛(wèi)技能,徒手抓捕技能素質訓練等章節(jié)內容。

隨著社會的發(fā)展與人們生活水平的提升，健康日益成為人民群眾的重要需求。作為實現(xiàn)健康的重要途徑，體育運動日益成為當代青少年增強體質、磨煉意志與健康生活的“必需品”。2020年9月21日，國家體育總局、教育部頒布的《關于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》中提出：“樹立健康首位的教育理念，面向全體學生，開齊開足體育課，幫助

本書精選世界上最經典、最好玩、最挑戰(zhàn)大腦的500個偵探推理游戲，讓讀者和全世界最聰明的人一起推理。

本書分別從數(shù)學與空間、觀察與認知、語言與閱讀、分析與判斷四個方面入手,通過可愛的圖畫、有趣的游戲,提高孩子的能力,激發(fā)孩子的大腦潛能,開發(fā)孩子的左右腦。家長每天花半個小時與孩子做這些游戲,不僅能夠促進親子關系,更加能夠給予孩子更優(yōu)秀的教育。