尼克·特米勒羅是美國專業(yè)的健身教練，被盛贊為“教練的教練”。本書是尼克 教練從事專業(yè)健身近20年的經(jīng)驗之作，共分10章，分別講解了減脂的益處、力量訓 練與減脂、減脂的營養(yǎng)策略、循環(huán)訓練、組合訓練、復(fù)合訓練、自重訓練、減脂的熱 身與放松運動、減脂訓練計劃和日常減脂訓練的策略，旨在通過科學、高強度的訓練 方法，加速你的新陳

本套叢書由體能教練沈兆喆和體能訓練中心負責人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運動員非常關(guān)注的、可有效提升運動表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓練”“力量訓練”以及“軀干支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結(jié)合，為廣大教練員、運動員、健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導訓練，提高運動水平。 《

肌肉時鐘理論表明，肌肉并非只是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的簡單效應(yīng)器，而是一種智能且自主的結(jié)構(gòu)，在人體的正確提示下，肌肉可以預(yù)測即將到來的訓練，從而提高運動表現(xiàn)。而策略性計時正是理解和利用肌肉時鐘的關(guān)鍵。 《計時抗阻訓練：基于“肌肉時鐘理論”的運動表現(xiàn)提升方案》以周期化訓練知識為基礎(chǔ)，介紹了肌肉時鐘的理論知識，以及如何利用肌肉時鐘

《看視頻學徒手防身》用真人演示視頻+真人實拍大圖+文字介紹的形式綜合介紹了徒手防身的要點和難點，對于普通人具有入門指導的作用，也適合格斗健身愛好者進行實戰(zhàn)演練的參考。 在危急情形下以有效手段尋求自保是人之本能，學習徒手防身技能，懂得如何運用簡單的動作進行有效的自衛(wèi)，保全自身生命安全。從第一章徒手防身基本功練習開始，過

本書包括學校體育工作的組織與管理、課堂管理與課堂教學、課外體育活動安排、教師隊伍建設(shè)等幾個方面，全面介紹了2017年度重慶市中小學體育工作的情況。同時，圖書后還附錄了各區(qū)縣體育工作報告匯總表。本書內(nèi)容詳實，詳細闡述了2017年體育工作的具體內(nèi)容。

本書共六個項目，內(nèi)容包括：認識形體與禮儀、擁有良好的形體身體素質(zhì)、優(yōu)美舞姿的培養(yǎng)、形體訓練中的器械練習、服務(wù)姿態(tài)訓練與氣質(zhì)塑造、旅游服務(wù)禮儀與訓練。

本書分為六章：內(nèi)容包括：學校體育原點、學校體育活動、學校體育問學、學校體育突圍、學校體育密鑰、學校體育方向。主要是在尋找學校體育原點的過程中著手開展學校體育活動；在開展教學活動的過程中將經(jīng)驗內(nèi)化為理論；在問學過程中進行學校體育資源整合；在發(fā)展過程中將存在不合理的現(xiàn)象經(jīng)過改進或提升，總結(jié)出獲取學校體育成功的秘鑰；構(gòu)建全新

本書以進攻易位后的王為主題，梳理了進攻王城的各種場景。書中共七章，主要內(nèi)容包括：幾個有用的思路、160個將殺局、兵和子、子的突破、兵的突破、典型的兵突破、結(jié)語和習題。

本書共16章，內(nèi)容包括：體育與健康概論、體育鍛煉與保健、課外體育與競賽、田徑運動、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈等。

本書是一本研究現(xiàn)代教育技術(shù)背景下高校體育教學改革的理論著作，分析了現(xiàn)代教育技術(shù)與體育教學融合的背景、現(xiàn)代教育技術(shù)對體育教學的影響、現(xiàn)代教育技術(shù)在體育教學應(yīng)用中存在的問題及優(yōu)勢、體育教學中現(xiàn)代教育技術(shù)的應(yīng)用對策；論述了高�；@球微課教學研究、微課在高校瑜伽教學中的設(shè)計及應(yīng)用、體育舞蹈微課程的制作與應(yīng)用、微課在乒乓球教學中的