泡沫軸使用手冊是一本泡沫軸使用工具書。全書先介紹了泡沫軸及其使用原理、使用益處、分類與選擇、使用注意事項(xiàng)，隨后針對不同類型、不同運(yùn)動量的人群給出了不同的泡沫軸放松計(jì)劃，并根據(jù)不同身體部位進(jìn)行分類，闡述了不同部位可能產(chǎn)生的疼痛，并通過100余幅真人示范圖分步驟詳解多個訓(xùn)練動作。本書旨在幫助讀者增強(qiáng)力量和柔韌性，有效預(yù)防和

兒童跳繩指南由具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的體育教師專為6~12歲兒童編寫的1分鐘跳繩測試提升訓(xùn)練指導(dǎo)書。全書共6章。第1章概述了6~12歲兒童應(yīng)掌握的運(yùn)動技能和應(yīng)達(dá)到的身體素質(zhì)水平，介紹了1分鐘跳繩測試的評分標(biāo)準(zhǔn)。第2~5章分別介紹了跳繩練習(xí)前的準(zhǔn)備和需要的身體素質(zhì)練習(xí)、運(yùn)動技能練習(xí)、訓(xùn)練后的放松和恢復(fù)方法。第6章提供了兒童跳繩

本書提供了簡單、有效的方法，幫助讀者回顧運(yùn)動生理學(xué)的基本原則，并提供了一些運(yùn)動生理學(xué)的新知識，使讀者快速了解身體如何對鍛煉和訓(xùn)練做出反應(yīng)。 本書分為3個部分。第1部分講解了運(yùn)動生理學(xué)的基礎(chǔ)理論，涵蓋肌肉、心臟、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)對訓(xùn)練的反應(yīng)，疲勞在適應(yīng)訓(xùn)練中所起的作用等內(nèi)容。第2部分著重于科學(xué)設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，通過回顧每個

內(nèi)容簡介本教材圍繞高等院校大學(xué)生體育與健康的主題，系統(tǒng)闡述了體育與健康、體育衛(wèi)生與營養(yǎng)保健、體育鍛煉與評價、體育文化的概念、原則與方法，介紹了田徑運(yùn)動、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、輪滑運(yùn)動、游泳、跆拳道和散打等內(nèi)容。本書可作為本科或高職高專師生的公共體育課教學(xué)用書。

獨(dú)木龍舟節(jié)是中國苗族重大節(jié)日之一。每年的農(nóng)歷五月二十四日至二十七日，在貴州省黔東南苗族侗族自治州的施秉、臺江兩縣交界的清水江及其支流的巴拉河下游都要舉辦隆重的獨(dú)木龍舟節(jié)活動。本書詳實(shí)記錄了獨(dú)木龍舟的形構(gòu)及其節(jié)日過程的所有環(huán)節(jié)，在此基礎(chǔ)上，作者探討苗族獨(dú)木龍舟文化的源流及其文化區(qū)的形成與演變，追問獨(dú)木龍舟神話與禁忌的深層

本書分邏輯思維游戲、推理思維游戲、數(shù)學(xué)思維游戲、發(fā)散思維游戲、偵探思維游戲五部分，共收入500個思維游戲，每部分后附有答案。

人民健康是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志，預(yù)防是最經(jīng)濟(jì)最有效的健康策略。自行車運(yùn)動是集交通代步、運(yùn)動競賽、體育鍛煉于一體的有氧運(yùn)動，是實(shí)施以人民健康為中心、建立健全健康教育體系、普及健康知識、引導(dǎo)人民形成良好的體育鍛煉方式、增進(jìn)健康水平的有效路徑。本書作者力求從自行車及其運(yùn)動的發(fā)展歷程、競賽規(guī)則、間與答，讓讀者了解自行車

本教材具有如下特色：一、理論指導(dǎo)實(shí)踐，保證實(shí)踐部分編寫的科學(xué)性。在理論部分，以體育運(yùn)動和身心健康方面的科學(xué)知識為支撐，對相關(guān)概念、體育運(yùn)動對身心健康的影響、如何進(jìn)行健康指導(dǎo)等內(nèi)容作了全面的闡述；在實(shí)踐部分，對常見體育運(yùn)動項(xiàng)目的基本技戰(zhàn)術(shù)、競賽方法、參與方式以及娛樂形式等為主要內(nèi)容進(jìn)行介紹。另外，還對健美操，瑜伽，健身，

《現(xiàn)代高職體育與健康》(合訂本)教材立足于“運(yùn)動、健康、職業(yè)、文化、休閑”的高職院校公共體育教學(xué)的理念，根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》《全國普通高等職業(yè)(�？�)院校公共體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要(試行)》《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》的要求來編寫，共分八篇，全書分為體育與健康(終身體育與健康，運(yùn)動損傷與康復(fù))，體能訓(xùn)練