本書分為五章。第一章介紹排球運(yùn)動(dòng)及其訓(xùn)練原則，闡述排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值、排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練原則；第二章分析排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作與訓(xùn)練；第三章解讀排球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)陣形與訓(xùn)練；第四章進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練分析；第五章研究排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新與應(yīng)用。

本書共設(shè)置五章：第一章闡述排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、排球運(yùn)動(dòng)的特征及價(jià)值、排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽及其欣賞、排球文化及其傳承發(fā)展；第二章探討氣排球、沙灘排球與軟式排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展；第三章討論排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)及其動(dòng)作方法、排球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)及其實(shí)戰(zhàn)技巧、排球運(yùn)動(dòng)的核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、排球運(yùn)動(dòng)的心理素質(zhì)訓(xùn)練方法；第四章基于排球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的基本理念

本書分做活、死活中的劫、殺棋共三個(gè)單元，介紹了高級(jí)的圍棋技巧，全面助讀者提升計(jì)算力，成為圍棋高手。

本書分做活、死活中的劫、殺棋共三個(gè)單元，介紹了高級(jí)的圍棋技巧，全面助讀者提升計(jì)算力，成為圍棋高手。

本書分氣、提吃、逃跑三個(gè)單元，內(nèi)容包括：數(shù)氣、叫吃、氣的變化、雙方氣的比較、單塊棋子的提吃、互相叫吃、提劫等。

本書包括“做活”“死活中的劫”“殺棋”三個(gè)單元，助讀者提升計(jì)算力，成為圍棋高手。

本書分做活、死活中的劫、殺棋共三個(gè)單元，介紹了高級(jí)的圍棋技巧，全面助讀者提升計(jì)算力，成為圍棋高手。

本書分做活、死活中的劫、殺棋共三個(gè)單元，介紹了高級(jí)的圍棋技巧，全面助讀者提升計(jì)算力，成為圍棋高手。

本書分手筋篇、死活篇和綜合練習(xí)三部分，介紹了分?jǐn)�、補(bǔ)斷、斷吃、關(guān)門吃、接不歸、雙叫吃、三格眼位、四格眼位等圍棋技巧。

核心訓(xùn)練與評(píng)估實(shí)踐指南：突破訓(xùn)練瓶頸、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)