本書中從太極拳的起源講起，分章講述大極拳的放松功、基本功、太極十三式，皆是初學(xué)者需要重點掌握的基本要點。尤其著重強調(diào)太極拳的基本功，這是前輩們在授徒教學(xué)過程中總結(jié)出來的關(guān)鍵性動作，能夠讓太極拳愛好者快速準(zhǔn)確掌握太極拳，是太極拳入門的鑰匙。

本書在內(nèi)容上執(zhí)行的是與國際標(biāo)準(zhǔn)接軌的教學(xué)體系，所有動作編排由易到難，針對性強，符合初學(xué)者的生理和心理特點，是對跆拳道感興趣的讀者全面了解與學(xué)習(xí)跆拳道技巧的實用工具書。跆拳道是以技擊動作為訓(xùn)練目標(biāo)的一種運動法，也是假設(shè)對敵時進行攻守進退，以剛?cè)崽搶�、動靜分明等一系列運動變化為表現(xiàn)的鍛煉方式。

拉伸運動解剖學(xué)由美國運動醫(yī)學(xué)會會員和運動科學(xué)教授聯(lián)合創(chuàng)作。本書是一本系統(tǒng)的拉伸訓(xùn)練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動作，輔以專業(yè)的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、目標(biāo)肌肉、拉伸說明和變化動作，深刻闡述了拉伸運動的解剖學(xué)常識。本書針對不同身體素質(zhì)、不同運動水平、不同鍛煉目標(biāo)制訂了拉伸訓(xùn)練計劃，以幫助讀者根據(jù)自己

本書為網(wǎng)易游戲《神都夜行錄》手游首部美術(shù)設(shè)定集，收錄項目組自2019年至今的概念設(shè)計和美術(shù)作品數(shù)百張。全書分六個章節(jié)：《降妖司》及《妖靈錄》主要介紹主角團和百位妖靈的背景故事，展示精美的角色立繪和皮膚設(shè)計稿；《集異錄》、《繪影集》分別收錄游戲上線至2022年9月前的版本活動插圖及妖靈拓��；《風(fēng)物記》章節(jié)收錄項目研發(fā)階段

本書對戶外運動的價值、開展等進行了系統(tǒng)研究，內(nèi)容包括：戶外運動概述、戶外運動的價值挖掘與彰顯、戶外運動科學(xué)開展的安全保障體系建設(shè)、戶外運動科學(xué)開展的安全管理體系建設(shè)、山地運動的科學(xué)開展與訓(xùn)練、水上運動的科學(xué)開展與訓(xùn)練、空中運動的科學(xué)開展與訓(xùn)練、冰雪運動的科學(xué)開展與訓(xùn)練。本書對戶外運動的理論進行了深入解析，內(nèi)容翔實、結(jié)構(gòu)

本書在健康中國背景下研究體育健身的路徑與方法。通過闡述健康中國背景、分析我國國民體質(zhì)現(xiàn)狀，提出在健康中國視域下體育健身的理論與方法，從實踐層面對體能鍛煉方法、不同體育項目健身方法及不同人群體育健身指南展開研究。重點探討了健康中國視域下體育健身的學(xué)科理論與科學(xué)機制、體能素質(zhì)的培養(yǎng)與提升方法、體育健身的方法與手段、大眾實用

本書棋理更活,分歧更明顯,根據(jù)圍棋定式二十一型給圍棋愛好者和專業(yè)棋手詳細(xì)講解在對戰(zhàn)中遇到每一型之后應(yīng)該怎樣應(yīng)對,怎樣根據(jù)棋局分析棋子得失利弊。本書關(guān)注棋局全盤情況,讀者通過閱讀此書,能夠在對戰(zhàn)中縱觀全局,根據(jù)不同型不同著法,來決定怎樣應(yīng)對。

本書主要涵蓋游戲的歷史與基本定義，游戲與傳播學(xué)，嚴(yán)肅游戲與游戲化，游戲設(shè)計結(jié)構(gòu)分層四元法，游戲人的基本素養(yǎng)，游戲設(shè)計需求和對應(yīng)技巧，游戲軟件工程與開發(fā)步驟，游戲文案策劃敘事，人物的設(shè)計，劇情的結(jié)構(gòu)，選項的結(jié)構(gòu)，世界觀的設(shè)定，以及引出對應(yīng)的話題的方法。游戲與博弈論，規(guī)則的設(shè)計要素。游戲數(shù)值分析，數(shù)值的平衡，敏感性以及常用

本書圍繞武漢第七屆世界軍人運動會遺產(chǎn)的可持續(xù)利用主題，以深化遺產(chǎn)特色研究，推動遺產(chǎn)科學(xué)利用為目標(biāo)。在對軍運遺產(chǎn)進行概念界定，充分歸納和總結(jié)奧運會等過往大型賽事遺產(chǎn)研究的方法、經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，通過全面、系統(tǒng)分析武漢軍運會所留下的體育、經(jīng)濟、社會、文化、軍民融合、環(huán)境、城市、區(qū)域發(fā)展等重大遺產(chǎn)，構(gòu)建武漢軍運會遺產(chǎn)價值體系，并

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