本書(shū)主要內(nèi)容包括老年人運(yùn)動(dòng)相關(guān)的基本知識(shí)，健康和疾病的運(yùn)動(dòng)處方，運(yùn)動(dòng)的原則和科學(xué)運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，老年人常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)損傷的自救，老年人常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的知識(shí)，通過(guò)通俗易懂的語(yǔ)言，以一問(wèn)一答的方式，解答老年人關(guān)于運(yùn)動(dòng)健康的相關(guān)問(wèn)題，如運(yùn)動(dòng)的好處有哪些、老年人在制訂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃前需要做哪些健康評(píng)估、得了慢性疾病是否應(yīng)

本書(shū)主要內(nèi)容包括睡眠的背景知識(shí)(與睡眠相關(guān)的基本概念等)，中醫(yī)養(yǎng)生與睡眠，各科疾病與睡眠(精神心理科疾病與睡眠、呼吸科疾病與睡眠、帕金森病與睡眠、耳鼻喉科疾病與睡眠、心血管科疾病與睡眠、消化科疾病與睡眠、泌尿科疾病與睡眠、骨科疾病與睡眠、眼科口腔科疾病與睡眠、婦科疾病與睡眠、皮膚科疾病與睡眠、護(hù)理康復(fù)與睡眠等)，合理用

本書(shū)采用問(wèn)答的形式，根據(jù)臨床醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)醫(yī)(技)師收集的胖友非常關(guān)心且迫切希望了解的營(yíng)養(yǎng)以及肥胖癥的診斷、病因、危害等方面的健康知識(shí)和操作方法，為其答疑解惑。

長(zhǎng)壽時(shí)代已經(jīng)到來(lái)，活到100歲是大概率事件，可是無(wú)數(shù)人受亞健康和慢病的困擾，如何遠(yuǎn)離疾病，保持旺盛的精力和體力？本書(shū)《中老年長(zhǎng)壽保健千問(wèn)千答》將揭秘長(zhǎng)壽時(shí)代的科學(xué)生活方式，將兒女們惦記的健康細(xì)節(jié)、中老年人常遇到的健康問(wèn)題、永葆活力的健康秘訣…徹底說(shuō)清楚。

本書(shū)作者是有著35年臨床經(jīng)驗(yàn)的日本老年精神科專(zhuān)家和田秀樹(shù)，他將80歲以上的老年人稱(chēng)為幸齡者，主張接受我之衰老，珍惜我之所能。 全書(shū)就老年人的尋醫(yī)問(wèn)藥、生活習(xí)慣、心理健康等問(wèn)題給出了切實(shí)可行的科學(xué)指南，全方位解決老年人及其家人的養(yǎng)老難題。從80歲起，每一個(gè)選擇都與老人的生活質(zhì)量和壽命直接相關(guān)，跨越這道關(guān)卡，就會(huì)迎來(lái)人生中

養(yǎng)生保健是個(gè)人保養(yǎng)身體的法寶。為了我們自己的身體健康，我們所有人都要把養(yǎng)生緊緊握在自己的手里，用心將自己的健康負(fù)責(zé)任地管起來(lái)。養(yǎng)生保健需要從日常生活的源頭做起，從膳食均衡、戒煙限酒、心態(tài)平和、體育鍛煉、睡眠充足五大健康基礎(chǔ)做起，糾正和克服危害健康的不良生活方式習(xí)慣，事事處處嚴(yán)防疾病和事故對(duì)人體的侵害。為此我們要大力倡導(dǎo)

本系列圖書(shū)是暢銷(xiāo)書(shū)協(xié)和孕產(chǎn)系列的全新修訂版，第1版2017年上市，得到了讀者的認(rèn)可和喜愛(ài)，6年加印16次。本系列圖書(shū)在上一版的基礎(chǔ)上，根據(jù)讀者反饋及作者協(xié)和門(mén)診中遇到的常見(jiàn)問(wèn)題，進(jìn)行了全新修訂。本書(shū)詳細(xì)介紹了孕前需要進(jìn)行哪些檢查、有利于受孕的生活環(huán)境和生活習(xí)慣、孕前該怎么運(yùn)動(dòng)、孕前如何做好身體排毒、孕前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、孕前的

老年人健康手冊(cè)

本書(shū)共四章，內(nèi)容包括：人到中年，身體健康四面楚歌；自我改變，兩個(gè)“法寶”驅(qū)走病魔；換個(gè)活法，健康融入日常生活；人生感悟，自己健康自己做主。

信息碎片化時(shí)代，各種有關(guān)養(yǎng)身、健體的信息隨處可得，人們對(duì)于自己的身體健康越來(lái)越重視，尤其是中老年人急需科學(xué)的養(yǎng)生方法。但泡枸杞、早起鍛煉就是對(duì)身體好嗎？著名中醫(yī)專(zhuān)家、《黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)什么》作者徐文兵先生說(shuō)，人只有先認(rèn)識(shí)、了解自己的肉身、靈魂、意志、性命，才談得上順養(yǎng)心性、保障安康。在他的新書(shū)《知己》中，徐文兵先生從首到趾，