9大專題內(nèi)容的安排，涵蓋戶外露營的方面知識。多個戶外露營技巧，從小白成長為露營高手。本書內(nèi)容具體包括了：露營的裝備、露營的方式、露營的技巧、露營的游戲、拍攝露營短視頻和照片的技巧等內(nèi)容，不僅能夠讓讀者詳細(xì)了解到露營，還能幫助讀者更好體驗到露營的樂趣。除了露營的技巧之外，本書還提到了許多童年小游戲，非常適合一家人在露營時

全書分為5章，主要內(nèi)容包括：運(yùn)動促進(jìn)健康的密碼、科學(xué)運(yùn)動的密碼、減肥塑形的運(yùn)動密碼、疾病防控的運(yùn)動密碼、運(yùn)動安全與防護(hù)的密碼。具體內(nèi)容包括：運(yùn)動促進(jìn)身體健康的密碼；運(yùn)動促進(jìn)心理健康的密碼；運(yùn)動促進(jìn)腦健康的密碼；運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)的密碼；運(yùn)動促進(jìn)全人群健康的密碼等。

本書重新編輯了游戲記者約翰·什切潘尼亞克備受好評的三卷本《日本游戲開發(fā)者秘史》,并加入了一些全新訪談,力求通過一個個鮮活的人,揭秘日本電子游戲業(yè)的背后故事,一探這種全新文化的形成過程。書中收錄了來自世嘉、艾尼克斯、喀普康等知名公司的著名制作人的訪談。讀者可以從中獲得審視那些經(jīng)典游戲的新鮮視角,重溫日本游戲業(yè)的早期輝煌。

本書主要涵蓋了公路車手訓(xùn)練的必要心理條件和身體基礎(chǔ),如何使用心率和功率來劃分訓(xùn)練強(qiáng)度,如何挖掘潛能、實(shí)現(xiàn)預(yù)期的運(yùn)動表現(xiàn)等,一步步指導(dǎo)讀者制訂年度的訓(xùn)練計劃。同時,書中還重點(diǎn)介紹了關(guān)于車下的力量訓(xùn)練、訓(xùn)練壓力與身體恢復(fù)等內(nèi)容。

新版《運(yùn)動生理學(xué)》與上一版相比，保留了生理學(xué)及運(yùn)動生理學(xué)中經(jīng)典的教學(xué)內(nèi)容，堅持問題導(dǎo)向、目標(biāo)導(dǎo)向、需求導(dǎo)向，更加注重基本知識、基本概念、基本理論完善，充實(shí)了當(dāng)今運(yùn)動生理學(xué)一些新的研究成果與內(nèi)容，并實(shí)出了運(yùn)動生理學(xué)應(yīng)用性特征。全書共十七章，包括緒論、細(xì)胞的一般生理、骨骼肌與運(yùn)動、能量代謝與運(yùn)動、血液與運(yùn)動、心血管機(jī)能與運(yùn)

國家女子柔道隊原主教練劉玉香進(jìn)行內(nèi)容講解和動作演示。 本書共分為5章，第1章介紹了柔道的禮儀規(guī)范、段位級別和比賽規(guī)則等基礎(chǔ)知識；第2章介紹了柔道的基本身體姿勢，以及基本步法、基本受身等動作技術(shù)；第3章到第5章對柔道的基本立技、基本寢技和基本連絡(luò)技進(jìn)行了詳細(xì)講解。 本書以圖文結(jié)合的方式對柔道動作技術(shù)進(jìn)行了分步展示，對關(guān)鍵

由上海市體育局所編的《2022年上海市體育決策咨詢研究成果報告》，為一年一度上海市體育社會科學(xué)研究成果優(yōu)秀課題匯編。參與本課題研究與入選課題的作者，大多為上海市高校的教師與相關(guān)研究人員、上海市少體校教師及專業(yè)機(jī)構(gòu)研究人員，內(nèi)容涉及體育事業(yè)中的相關(guān)政策、重大理論問題和實(shí)踐問題，研究成果具有前瞻性與可操作性。本書的出版對體

本書是一本咕卡入坑指南,將帶你打開咕卡世界的大門！全書共五章。第1章介紹入坑咕卡前需要做的準(zhǔn)備工作；第2章介紹咕卡的版面設(shè)計技巧，有常見且效果好的咕卡排版方式，滿滿干貨，實(shí)操性強(qiáng)，還穿插講了一些實(shí)用的制作小竅門；第3章介紹咕卡的配色方法及創(chuàng)意設(shè)計技巧，教大家如何巧用裝飾品打造出獨(dú)一無二的咕卡作品；第4章帶領(lǐng)讀者制作5個

目前體操分類是以完成體操任務(wù)為依據(jù)進(jìn)行的。據(jù)此，可將體操分為以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)和培養(yǎng)基本技能為主要任務(wù)的基本體操；以挖掘人體潛能、提高競技能力為主要任務(wù)的競技性體操。開展體操運(yùn)動的目的是增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，為社會主義建設(shè)事業(yè)服務(wù)。這一目的是體操工作總的目標(biāo)和方向，要想達(dá)到我國體操的總目的，應(yīng)完成以下幾項主

本書由青少年體育司和體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年柔韌性訓(xùn)練的科學(xué)知識和練習(xí)指導(dǎo)。本書闡述了柔韌性的基礎(chǔ)知識，包括柔韌性的定義、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了柔韌性的測試方法；接著概述了柔韌性的訓(xùn)練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了包括肌筋膜放松練習(xí)、靜態(tài)拉伸練習(xí)和動態(tài)拉伸練習(xí)在內(nèi)的柔韌性練習(xí)