本書分別從影響跑步的因素、跑步能力評估、跑步訓(xùn)練方法、跑步技術(shù)、影響跑步表現(xiàn)的訓(xùn)練、影響跑步表現(xiàn)的裝備、與跑步相關(guān)的運(yùn)動、跑步訓(xùn)練科學(xué)線上程式等八個部分介紹了如何科學(xué)合理地跑步。

常言道“坐有坐相，站有站相”，意思是人們需要保持良好的身體姿勢，從而使人具有精、氣、神；長期的錯誤身體姿勢，除了影響人的形象和氣質(zhì)之外，還會影響身體的生長發(fā)育和心理健康，甚至出現(xiàn)一些隱性的病痛�！渡碜顺C正手冊--還您健康身體》詳細(xì)介紹了一些常見的身體不良姿勢，包括脊柱側(cè)彎、含胸駝背、高低肩、X型腿、O型腿等，從每個不良

本書嚴(yán)格遵循教育部關(guān)于“提升大學(xué)生身體素質(zhì)”的指導(dǎo)思想，緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)的改革趨勢。它系統(tǒng)地介紹了各種體育知識和技能，包括科學(xué)體育鍛煉、田徑、球類運(yùn)動、武術(shù)、游泳、健美操，以及休閑娛樂項(xiàng)目等。通過這些嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練，學(xué)生可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提升健康水平的目標(biāo)。本書的核心思想是樹立學(xué)生“健康第一”的觀念，全面教授和強(qiáng)化

本書以體溫調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)、冷應(yīng)激的生理學(xué)、冷損傷的防治為出發(fā)點(diǎn)，分別對低溫環(huán)境下的運(yùn)動訓(xùn)練生理生化監(jiān)控、冷習(xí)服、低溫環(huán)境的運(yùn)動營養(yǎng)等方面進(jìn)行闡述，內(nèi)容既涉及奧運(yùn)爭光計(jì)劃，又涉及全民健身計(jì)劃。通過“不同運(yùn)動項(xiàng)目與低溫環(huán)境”為競技體育相關(guān)教練員、運(yùn)動員和科醫(yī)人員提供參考，通過“低溫環(huán)境、運(yùn)動與健康促進(jìn)”為群眾體育健身愛好人群提

本書是中國跆拳道協(xié)會對世界跆拳道聯(lián)合會(簡稱“世跆聯(lián)”)跆拳道競技規(guī)則(2023年9月1日)進(jìn)行翻譯的官方譯本，本書采用中文譯文及英文原文對照出版，中文譯文體例以英文原文為準(zhǔn)，未做修改。本競賽規(guī)則的目的是為世界跆拳道聯(lián)合會(以下簡稱WT)、WT洲際聯(lián)盟(以下簡稱CU)和WT會員國及地區(qū)協(xié)會(以下簡稱MNA)主辦和認(rèn)證的

本書是在我社2011年重印書的基礎(chǔ)上再版的市場書。本書原開本32開，再版圖書改為16開，通過對版式、封面的重新設(shè)計(jì)，并增加圖片100多幅，使本書版式更加靈活生動，圖文并茂，更吸引讀者眼球，提高了閱讀趣味。本書是”中國文人閑情雅趣叢書”之一種。琴、棋、書、畫、酒、茶這六個字是對中國傳統(tǒng)生態(tài)文化一種很有代表性的概括，每個字

全書用3個章節(jié)、300余頁內(nèi)容，系統(tǒng)性地梳理了包括戶外露營戶外150年的進(jìn)程。從露營地點(diǎn)的選擇到裝備的變革，從露營活動的舉辦到文化的形成，每一個環(huán)節(jié)都記錄了露營與人類生活緊密相連的歷史。對于國內(nèi)露營行業(yè)的發(fā)展，書中更是提出了深入的思考與建議，借鑒150年的國際露營業(yè)發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，為中國露營行業(yè)的未來指明了方向。

由上海市體育局所編的《2023年上海市體育決策咨詢研究成果報(bào)告》，為一年一度上海市體育社會科學(xué)研究成果優(yōu)秀課題匯編。參與本課題研究與入選課題的作者，大多為上海市高校的教師與相關(guān)研究人員、上海市少體校教師及專業(yè)機(jī)構(gòu)研究人員，內(nèi)容涉及體育事業(yè)中的相關(guān)政策、重大理論問題和實(shí)踐問題，研究成果具有前瞻性與可操作性。本書的出版對體

本書主要分為麻將基礎(chǔ)知識、基礎(chǔ)理論、實(shí)戰(zhàn)技巧、戰(zhàn)略思維四大板塊。“麻將基礎(chǔ)知識”帶領(lǐng)讀者認(rèn)識麻將、介紹麻將的基礎(chǔ)玩法及規(guī)則、麻將的專業(yè)術(shù)語等等。“麻將基礎(chǔ)理論”介紹了序數(shù)牌、各類搭子、對子、牌型、牌面的價值判斷與實(shí)際運(yùn)用，吃碰摸杠牌的原則、配牌幾率等基礎(chǔ)理論�！皩�(shí)戰(zhàn)技巧”介紹了麻將的核心打法：“最大幾率”與“速戰(zhàn)兵法”

本書立足高等體育教學(xué)實(shí)踐，以獨(dú)特的構(gòu)思、創(chuàng)新的視角對健身健美鍛煉的理論和方法進(jìn)行了系統(tǒng)全面的闡釋。本書涵蓋了健身健美的基本知識、鍛煉與營養(yǎng)、健身健美競賽的準(zhǔn)備等內(nèi)容，是一本極具實(shí)用性的健身指導(dǎo)用書。 本書可作為普通高等院校體育專業(yè)健身課程的教材，亦可作為普通高校大學(xué)生健身健美鍛煉指導(dǎo)用書。