運動生理學家杰克丹尼爾斯博士的VDOT(zui大攝氧量)原則備受推崇,并且已經過了研究測試和結果驗證,他會全程指導你的訓練,讓你以恰好的強度跑得更久、更快、更強。 本書提供了一種系統(tǒng)化的科學訓練法,包含大量的數據和圖表,是一本頗具科學性的訓練指導書。內容涵蓋: ①詳述了世界權威三大跑法之一乳酸門檻跑,讀者可參閱相應計劃
本書包括兩部分內容,第一部分是玄覽新解,該部分是日本圍棋大師赤星因徹的遺著,原是井上家的秘籍,后來公開發(fā)表。該書以死活類圖書享譽棋壇。本次解說版主要是修正了原著錯誤,包括原題目不足之處也做了修改,同時重新為題目配圖或變化圖。第二部分是赤星因徹的吐血名局的分譜解析,該譜是值得紀念的一局對局。
本書的一大特色在于它不僅僅局限于介紹AI定式的幾種常見下法,而是以整個棋盤為視角,全面系統(tǒng)地展現了AI定式的豐富內涵。從不同的開局布局,到各種復雜局面下的應對策略,書中都進行了詳盡的闡述與分析。通過對大量實戰(zhàn)對局的深入研究,作者剖析了AI定式在不同情境下的優(yōu)勢與劣勢,以及它們可能引發(fā)的各種變化。這樣的編排方式,能夠讓讀
AI對圍棋星定式產生了多方面的顯著變化,本書通過對圍棋星定式的深入剖析全面講解了常見變化,包括尖頂、托扳和雙掛的常見選項和變化分解圖。通過本書的學習,讀者可以該收到AI改變棋手學習訓練方式,以其分析為依據,借與AI對弈提升實戰(zhàn)能力,全方位革新了圍棋星定式在現代棋局中的應用。
這是一部關于兒童體育鍛煉習慣形成研究的學術專著。在德智體美勞五育中,體育具有基礎性的地位。從長遠來看,讓兒童養(yǎng)成伴隨一生的體育習慣,是提升國民身體素質最便捷、有效,同時也是最根本的途徑。作為一種個體行為,體育鍛煉的產生機制和影響因素必然受到多種內外條件的
武術是一門底蘊深厚的特殊技藝,它包羅萬象內涵極其豐富。由于各武術流派傳承不一,導致其結構內涵區(qū)別甚大,綜覽概要主要涵蓋了陰陽、五行、經絡、臟腑、結構、力學、心理、醫(yī)學、經略等文化理論內涵,力量、速度、協調、平衡、距離、韌度、硬度、耐力等基礎訓練,以及拳械功法的技法技巧和功力積累等諸多內容。本書從“武術”的角度、“理論”
本書主要分析了大學體育教學的性質與特點、價值與目標,以及大學體育課程教學的基本理論,闡明了大學體育教學的內容與原則,對快樂體育教學模式、合作學習體育教學模式、體育俱樂部教學模式等模式在大學體育教學中的應用進行了探索。闡述了大學體育基礎體能訓練的訓練方式,如力量素質訓練、速度素質訓練、耐力素質訓練、柔韌素質訓練,重點介紹
本書是太極拳健身指導書!鞍硕五\”是歷史最長,流傳最廣,影響最大的養(yǎng)生健身項目之一。“太極八段錦”是從“楊式太極四路炮捶”功法中抽出兩路八段動作演化而成!皸钍教珮O拳四路炮捶”是《太極丹田行工法》和《太極纏絲行工法》中的重要組成部分,但其架勢開展,姿勢低,速度快,運動強度大,一般太極拳愛好者只是望而嘆之,不利于普及和推
本書共七章,第一章主要介紹了抗阻聯合平衡訓練改善老年人身體功能和工作記憶的研究背景與內容、研究思路與方法;第二章主要介紹了研究依據與現狀,包括核心概念、理論依據、研究依據和研究現狀;第三章主要介紹了老年人身體功能測評的核心指標;第四章主要介紹了老年人身體功能和工作記憶之間的關系;第五章和第六章構建了抗阻聯合平衡訓練方案
本教材共7章,第一章體育保健學概論,包括體育保健學的概念、學科演變、主要內容與學習要求;第二章體育運動與健康,包括健康概述、體育運動對健康的影響、不同年齡段人群身體活動建議;第三章運動損傷,包括運動損傷概述、運動損傷的急救技術、軟組織損傷和常見運動損傷的處理;第四章運動性病癥,包括過度訓練、運動應激綜合征、暈厥、肌肉痙