漫畫情商養(yǎng)成書

痛苦的想法和感受是生活避無(wú)可避的一部分，我們每個(gè)人都或多或少經(jīng)歷過(guò)。但如果你的情緒過(guò)于強(qiáng)烈，以至于影響到了你的人際關(guān)系，讓你難以感到幸福和快樂(lè)，或者阻止你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么你需要緩解這些情緒。 這是一本基于CBT（認(rèn)知行為療法）這種強(qiáng)大的治療方法來(lái)逐步指導(dǎo)你理解情緒、提高整體幸福感的實(shí)用指南，作者均是國(guó)際知名心理學(xué)專家。本

辦公室解壓指南：一本專為職場(chǎng)人設(shè)計(jì)的“減壓工具箱”，教你用微小改變化解工作日的緊繃感。

本書采取了焦慮不安的河豚小姐和情緒穩(wěn)定的卡皮巴拉先生兩個(gè)人物形象，通過(guò)講故事的方法，用通俗易懂和具有場(chǎng)景化的語(yǔ)言向讀者闡釋：什么是正念？正念有什么用？如何在日常中練習(xí)正念？對(duì)實(shí)際生活會(huì)帶來(lái)什么影響？本書從讀者們的“實(shí)際問(wèn)題”出發(fā)，學(xué)習(xí)周期只有七天，并為以下常見(jiàn)生活中的問(wèn)題提供解決方案：失眠、拖延癥、社恐、催婚和外貌焦慮

是什么將痛苦、快樂(lè)、顏色和氣味等有意識(shí)的體驗(yàn)與大腦中的生物電活動(dòng)聯(lián)系在一起？有形的東西為何會(huì)產(chǎn)生非物理的、主觀的、有意識(shí)的狀態(tài)？為了解答這些問(wèn)題，克里斯托夫·科赫將其研究生涯的大部分精力用于彌合大腦物理事實(shí)與現(xiàn)象體驗(yàn)之間看似難以逾越的鴻溝。這部引人入勝的著作即是對(duì)此的總結(jié)與回顧，其中既有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)敘述，又有深情的個(gè)人回

在本書中，我們將為家長(zhǎng)和教師提供具體的策略和工具，以期在孩子遭遇焦慮時(shí)，成為他們的港灣。 從應(yīng)對(duì)日常的小焦慮到處理復(fù)雜的焦慮障礙，書中詳盡的指導(dǎo)將使您成為孩子的最佳支持者。 我們將學(xué)習(xí)如何識(shí)別焦慮的早期跡象，如何與孩子溝通以理解他們的感受，以及如何通過(guò)心理干預(yù)和必要時(shí)的藥物治療來(lái)支持孩子的

本書從兒童心理特點(diǎn)出發(fā)，采用場(chǎng)景營(yíng)造主題心理疏導(dǎo)方法指導(dǎo)生活場(chǎng)景實(shí)操四位一體的內(nèi)容設(shè)置。以童趣十足的漫畫和適合兒童閱讀的語(yǔ)言，幫助孩子們有效解決成長(zhǎng)中常見(jiàn)的心理、情緒問(wèn)題。全書近30個(gè)主題，每個(gè)主題展現(xiàn)的都是孩子日常生活中經(jīng)常遇到的問(wèn)題和煩惱。先教孩子分析認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)，再幫助孩子找到解決問(wèn)題的方法，然后引導(dǎo)孩子在日常

為什么考前拼命熬夜學(xué)習(xí)，但記住的知識(shí)轉(zhuǎn)瞬即逝？為什么出租車司機(jī)能記住常人難以記住的復(fù)雜路線？為什么注意力總是難以集中，容易忘事和走神？《記憶腦科學(xué)》是東京大學(xué)藥學(xué)研究科教授池谷裕二關(guān)于腦科學(xué)研究的奠基之作，作者結(jié)合腦科學(xué)前沿研究成果，用通俗易懂的語(yǔ)言，向大家講述了大腦極為復(fù)雜的神秘功能：記憶的內(nèi)在機(jī)制、大腦學(xué)習(xí)能力的運(yùn)

你攝取的糖分過(guò)多了嗎？世界上的暴力是增加了還是減少了？養(yǎng)育一個(gè)孩子要花多少錢？我們需要為退休儲(chǔ)蓄多少錢？富人繳納的賦稅占多大比重？面對(duì)這些與日常生活息息相關(guān)的問(wèn)題，無(wú)論我們受的教育程度如何，我們給出的答案往往謬以千里。為什么在信息比以往更容易獲取的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們的認(rèn)知錯(cuò)誤不減反增？錯(cuò)誤認(rèn)知是源于外界信息源別有用心的誤

這是一本送給內(nèi)向性格人類用于認(rèn)識(shí)情緒、解讀情緒、學(xué)會(huì)疏導(dǎo)情緒的科普繪本，以繪畫的形式將復(fù)雜晦澀的生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)知識(shí)通過(guò)一些輕松有趣的畫面和通俗易懂的文字進(jìn)行講述，同時(shí)也介紹一些關(guān)于如何照顧好情緒的實(shí)用知識(shí)點(diǎn)。