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情緒治愈手冊 
定 價：69 元
9 7 9 8 5 7 2 5 8 6 8 8 0 痛苦的想法和感受是生活避無可避的一部分，我們每個人都或多或少經(jīng)歷過。但如果你的情緒過于強烈，以至于影響到了你的人際關(guān)系，讓你難以感到幸福和快樂，或者阻止你實現(xiàn)目標(biāo)，那么你需要緩解這些情緒。 這是一本基于CBT（認知行為療法）這種強大的治療方法來逐步指導(dǎo)你理解情緒、提高整體幸福感的實用指南，作者均是國際知名心理學(xué)專家。本書通過采用量身定制的方法來幫助你了解情緒痛苦的根本原因，從而制訂一個個性化的計劃，幫助你克服強烈的情緒，過上你想要的生活。對于任何想更好地掌控自己生活的人，尤其對那些想改善內(nèi)心生活和經(jīng)常情緒痛苦的個人經(jīng)歷的人來說，這是一個極好的閱讀手冊。
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