本書在對瑜伽的基本概況及發(fā)展等內容進行深入論述，使讀者對瑜伽運動有一準確認識的基礎上，從高校瑜伽課程開展及教學實踐、高校瑜伽課程教學體系構建等方面詳細研究了高校瑜伽課程教學開展的理論知識。基于理論研究，本書還以瑜伽課程教學練習動作為基礎，分別詳細介紹了呼吸與調息、冥想等技術學練方法。通過本書的研究，以期幫助學生全面掌握瑜伽的基本知識及相關技能，促進高校瑜伽課程教學效果的提升。