本教材分為體能概述、體能基礎(chǔ)知識(shí)、體能學(xué)練方法與應(yīng)用、體能大單元教學(xué)設(shè)計(jì)、體能教學(xué)實(shí)施建議與跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)示例共五章。