本書依據(jù)教育部《高等職業(yè)學校體育與健康指導綱要》組織編寫，全面闡述了體育運動與健康的基本理論知識，如體育運動對人體生理和心理活動的影響、運動損傷的預防與處理、一些常見疾病的預防、運動處方的制定等，并對一些基本的體育技能作了詳盡的描述，使學生在了解基本理論的基礎上，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法。本書針對當下體育教學中質量提升的難題瓶頸，集合學生的接受水平、體能水平和興趣等情況，通過體育人物、場景、故事、事件和體育精神、概念進行融合，從而推動體育教學從框架式向人本式轉變。