本書共分為上下兩篇。上篇為基礎(chǔ)理論，主要介紹了體育的相關(guān)知識、體育文化、體育運(yùn)動與健康的關(guān)系；下篇為運(yùn)動實踐，主要介紹了田徑運(yùn)動、籃球運(yùn)動、足球運(yùn)動、排球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、跆拳道和散打、武術(shù)、健美運(yùn)動、休閑運(yùn)動。在編寫過程中從教學(xué)實際出發(fā)，力圖做到內(nèi)容新穎、通俗易懂、簡單易學(xué)、圖文并茂。