本書屬于“高等院校重點教材·公共課系列”。本書根據(jù)高等院校公共體育課程重實踐、重應(yīng)用的特點組織編寫，最終目的是讓學(xué)生建立起終身鍛煉的思想。全書分為五大部分，即基礎(chǔ)理論篇、運(yùn)動實踐篇之球類項目、運(yùn)動實踐篇之休閑體育項目、運(yùn)動實踐篇之民族傳統(tǒng)體育項目及運(yùn)動實踐篇之水上項目。本書語言通俗易懂，實用性強(qiáng)，既貼近學(xué)生體育學(xué)習(xí)的實際，又輔以必要的知識和方法的引導(dǎo)，為了方便教與學(xué)，各種運(yùn)動項目均配有教學(xué)微視頻、圖文并茂、通俗易懂。