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白領智慧運動--14周養(yǎng)成運動習慣

白領智慧運動--14周養(yǎng)成運動習慣

定  價:58 元

        

  • 作者:張盛,李夏雯
  • 出版時間:2025/6/1
  • ISBN:9787030819192
  • 出 版 社:科學出版社
  • 中圖法分類:G883 
  • 頁碼:92
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:B5
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讀者對象:無基礎疾病的白領人群,也適用于關注大眾健身的從業(yè)者和健身愛好者

本書是一本關于白領人群如何開展智慧運動的書籍。全書共包含三個部分,第一部分闡明白領智慧運動的益處,智能可穿戴設備如何助力白領運動智慧化,以及如何科學制訂白領智慧運動計劃。第二部分基于第一部分的理論指導,制訂出一套科學系統(tǒng)的14周白領智慧運動指南,圖文并茂、清晰明了、實操性強,指導讀者根據(jù)自身需求合理開展運動,養(yǎng)成健康的運動習慣。第三部分對14周白領智慧運動實施過程中可能遇到的問題進行匯總并答疑,幫助白領人群更加安全有效地開展智慧運動。

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