本書是一部探討如何在教育、教學中應用正念的教師讀物，介紹了正念練習技術(shù)在課堂教學以及教師職業(yè)成長中的具體運用，緊扣新時代教師發(fā)展要求，融入了教師生命自我關(guān)懷和專業(yè)自主發(fā)展的具體感悟。包括教師如何在課堂教學中實現(xiàn)正念覺知與課堂本真；如何在心理輔導課程中探索正念技術(shù)介入途徑；如何在學科教學中融合正念理念，幫助學生樹立生命探索意識、提升思維品質(zhì)，改善學生的專注力和情緒調(diào)節(jié)能力等。