第一章 選對方向，直奔終極目標

明確學習目標：切忌盲目，有的放矢

學會自我剖析：找準優(yōu)劣，精準發(fā)力

制訂一周計劃：持續(xù)計劃，不斷進步

精簡學習資料：提取重點，拒絕負重

二八學習法：衡量價值，事半功倍

閉環(huán)學習法：簡單三步，輕松學習

第二章 持續(xù)行動，讓學習體系自動化

極簡思維：快速找到那條最短的路

微習慣：小步驟代替大目標

極簡行動力：分清主次，重點先行

極簡邏輯學：化繁為簡，快速掌握學科規(guī)律

綠燈思維：開放心態(tài)，獨立思考

極簡身份：欺騙大腦，持續(xù)賦能

第三章 告別低效，掌控學習節(jié)奏

一頁紙學習法：20個字概括知識重點

九宮格學習法：矩陣填充，實現趣味學習

卡片學習法：利用碎片時間，重復記憶知識

舉一反三法：構建底層邏輯，快速找到解題框架

思維導圖學習法：迅速拆解知識，直擊問題根源

番茄工作法：25分鐘養(yǎng)成專注習慣

第四章 刻意練習，打造高效的學習閉環(huán)

SQ3R精讀法：簡單五步，輕松關聯(lián)知識

厚薄讀書法：增刪結合，求全求精

歸類記憶法：不同歸類邏輯，減輕記憶負擔

三點記憶法：穩(wěn)抓三點，強化記憶

表格學習法：轉化抽象思維，克服畏難情緒

復盤總結法：只需四個步驟，形成規(guī)律閉環(huán)

第五章 多元輸出，靈活運用每個知識

費曼學習法：輸出倒逼輸入，深入理解知識

倒推學習法：鍛煉逆向思維，創(chuàng)新解題方法

提問法：挖掘疑問，主動思考

糾錯法：及時糾正錯誤，避免重復犯錯

診斷法：科學評估自身，有效對癥下藥

框架學習法：用結構化思維建立學習體系

第六章 正視失敗，在競爭中保持好心態(tài)

精簡競爭：只和一個同學對標

正視失�。簭乃膫�方面快速提高抗挫力

重視精神狀態(tài)：不在疲憊時學習

精簡娛樂：拒絕依靠手機娛樂

忘記目標：專注過程，享受學習的樂趣

心態(tài)養(yǎng)成：好的心態(tài)，拒絕學習內耗