本教材是高等醫(yī)學院校健康服務與管理專業(yè)健康運動學課程的配套實驗教材。本教材涵蓋7大模塊,包括節(jié)律運動學、功能運動學、運動保健學、運動營養(yǎng)學、運動損傷急救、健康體適能及運動處方等模塊,共包含34個實訓內容。
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1.1998/12–2000/03,名古屋大學,健康社會醫(yī)學系,博士前期
2.2000/04–2004/03,名古屋大學,健康社會醫(yī)學系,博士
目錄
第一模塊 節(jié)律運動學 1
實訓1 主觀用力等級測評運動適宜度 1
實訓2 體質指標測定運動適宜度 2
實訓3 生理指標測定運動適宜度 3
實訓4 生物電阻抗測試運動適宜度 6
第二模塊 功能運動學 8
實訓5 功能性動作篩查 8
實訓6 Y 平衡測試 11
實訓7 動作準備 13
實訓8 一般力量訓練 17
實訓9 最大速度與多方向移動訓練 42
第三模塊 運動保健學 49
實訓10 按摩的基本手法 49
實訓11 保健按摩 57
實訓12 運動按摩 61
實訓13 治療按摩 63
第四模塊 運動營養(yǎng)學 69
實訓14 路跑者運動前、中、后的補水策略 69
實訓15 運動相關胃腸道不適的改善措施 71
實訓16 老年運動人群的運動營養(yǎng)策略 72
實訓17 人體一日所需熱量的測定 74
第五模塊 運動損傷急救 80
實訓18 止血技術實習 80
實訓19 包扎技術實習 82
實訓20 固定技術實習 84
實訓21 傷員搬運技術實習 86
實訓22 胸外心臟按壓技術實習 88
實訓23 口對口人工呼吸技術實習 90
第六模塊 健康體適能 92
實訓24 形態(tài)適能測量與評價 92
實訓25 心肺功能測量與評價 100
實訓26 肌肉適能測量與評價 113
實訓27 柔韌適能測量與評價 117
第七模塊 運動處方 118
實訓28 運動處方概述 118
實訓29 增。α啃裕┻\動處方 122
實訓30 減脂(耐力)運動處方 125
實訓31 冠心病患者運動處方 133
實訓32 糖尿病患者運動處方 135
實訓33 高血壓患者運動處方 137
實訓34 肥胖者運動處方 139
附錄 人體活動與能量消耗表 142