本教材是普通高等學校體育與健康公共課教材，主要面向非體育專業(yè)的普通大學生，并不局限于從體育學科體系角度追求完整，而是從大學生應該了解和掌握的運動與健康知識和技能的角度出發(fā)，構建內容體系。本書中運動項目包括了常見的三大球、三小球、田徑、游泳、武術與民族傳統(tǒng)體育項目、時尚運動項目等內容，覆蓋了等學校公共體育課教學的一般內容。通過學習，學生能夠在增強體質的同時學會一到兩種運動技能，滿足其終身體育的需要。