鏡子練習(xí)可以讓你學(xué)會(huì)愛(ài)自己，并將這個(gè)世界視為安全又充滿愛(ài)的地方。從使用肯定句開始，它們是給你潛意識(shí)的信息，由此建立一套思考與行為的習(xí)慣模式，進(jìn)而支持你發(fā)展出自信和自尊，并創(chuàng)造平靜的心智與內(nèi)在喜悅。