《小學羽毛球初級》針對小學生的身心特點,結合作者的多年羽毛球教學實踐經(jīng)驗,著眼于培養(yǎng)和發(fā)展小學生的實踐能力,在學習理論的基礎上結合羽毛球運動最新發(fā)展動態(tài),設計符合小學生身心發(fā)展的技戰(zhàn)術學習內容,由游戲導入技術教學,培養(yǎng)小學生對羽毛球的興趣,從理論到實踐,由淺入深,由易到難,方便學習鞏固所學知識,掌握羽毛球運動的基本概念,學會操作方法,從而提高教育質量。
《小學羽毛球初級》由中國發(fā)展出版社出版。
李丹,1983年生,北方工業(yè)大學體育系教師。畢業(yè)于北京體育大學體育教育訓練學,碩士學位。作為北方工業(yè)大學羽毛球隊的主教練,帶隊參加北京市高校的羽毛球錦標賽,并多次獲得比賽佳績。
第一章羽毛球理論知識/1
第一節(jié)羽毛球的起源與發(fā)展/2
第二節(jié)羽毛球運動的特點及鍛煉意義/7
第二章兒童少年的生長發(fā)育與運動訓練/11
第一節(jié)兒童少年的生理心理特點與運動訓練/12
第二節(jié)兒童少年各種身體素質發(fā)育的敏感期/18
第三節(jié)兒童少年不同年齡階段的訓練特征/20
第四節(jié)羽毛球教學目標與注意事項/23
第三章羽毛球場地與器材/25
第一節(jié)羽毛球場地、球網(wǎng)與網(wǎng)柱/26
第二節(jié)羽毛球器材/29
第四章羽毛球步法/31
第一節(jié)羽毛球步法動作的基本結構/32
第二節(jié)羽毛球基本步法/33
第三節(jié)羽毛球專項步法/34
第五章羽毛球基本技戰(zhàn)術/41
第一節(jié)握拍的方法/42
第二節(jié)發(fā)球技術/47
第三節(jié)接發(fā)球技術/50
第四節(jié)擊球技戰(zhàn)術/53
第六章羽毛球游戲/75
第七章羽毛球運動常識/85
第一節(jié)羽毛球運動與健康/86
第二節(jié)羽毛球運動中常見的運動損傷及預防/90
第八章羽毛球競賽規(guī)則與裁判法/97
第一節(jié)羽毛球競賽項目/98
第二節(jié)羽毛球競賽方法/99
第三節(jié)羽毛球競賽規(guī)則/105
第四節(jié)羽毛球競賽裁判法/111
第九章羽壇明星及重要賽事/117
第一節(jié)羽壇明星/118
第二節(jié)世界重大羽毛球賽事/129
附錄/135
參考文獻/149
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后場擊球有力量大、速度快、爆發(fā)力和攻擊性強等特點,是羽毛球運動中的一項主要擊球技術,廣泛運用于單、雙打競賽中。后場擊球技術可分為高遠球、平高球、扣殺球、吊球。每一項擊球技術又可由正手、頭頂和反手三種擊球姿勢完成。
后場正手擊球時在身體右后側位置,面向來球方向,用正拍面擊球;后場頭頂擊球是在身體左后側位置,面向來球方向,用正拍面繞頭頂在左肩頭頂上方擊球;后場反手擊球是在身體左后側位置,背向來球方向,用反拍擊球。
(一)高遠球
高遠球是自后場經(jīng)過高空飛行打到對方后場端線的球。它是后場基本技術之一。
1.正手擊高遠球技術
技術要點:
(1)舉拍:判斷好來球的方向和落點,向右后方轉體側身后退,使球處在自己的頭部的前上方的位置,左肩對網(wǎng),左腳在前,右腳在后,重心在右腳上,左臂屈肘,左手自然高舉,右手揮拍,手臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,手腕、拍面稍內旋,兩眼注視來球。