健康長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人所追求的目標(biāo)，通過119個(gè)竅門告訴人們，健康首要是保持一個(gè)良好的心態(tài)，堅(jiān)持科學(xué)的膳食平衡，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)多種興趣愛好，使自己的生活多姿多彩。

健康從這里做起，自己的健康自己管理。健康長(zhǎng)壽知識(shí)問答，告訴人們要舒心快樂健康的生活，必須學(xué)會(huì)掌握健康常識(shí)。生活秘訣，健康之方，長(zhǎng)壽之法，都在知識(shí)問答里。

現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)閭�(gè)人生活習(xí)慣不科學(xué)而造成的疾病或悲劇俯拾皆是�？梢哉f，個(gè)人生活習(xí)慣的科學(xué)與否，都對(duì)人的健康有著不可估量的影響。 醫(yī)學(xué)專家研究表明，人出生時(shí)，絕大多數(shù)是健康的，以后發(fā)生的疾病很多都來源于不良的生活習(xí)慣。目前導(dǎo)致人類死亡的主要疾病是高血壓、冠心病、惡性腫瘤等。這些疾病基本上都與人們的不良生

大多數(shù)的早產(chǎn)寶寶在生命的最初階段都是在醫(yī)院里度過的，但終究要經(jīng)歷從醫(yī)院到家庭的過程。這一過程中的寶寶正處于全身各系統(tǒng)發(fā)生巨大變化的過渡期，不但寶寶要面臨生命的考驗(yàn)，對(duì)家中添加了一個(gè)或幾個(gè)“玻璃寶寶”的父母來說，他們也要面臨生活的改變，這需要父母和寶寶開始共同面對(duì)人生中的一項(xiàng)巨大的挑戰(zhàn)。從事新生兒科臨床醫(yī)護(hù)工作多年，編者

本書從飲食入手，解決孩子在成長(zhǎng)發(fā)育期的常見問題。內(nèi)容包括：3歲前的飲食習(xí)慣決定20年后的健康狀況；從3歲的飲食習(xí)慣看100歲的好習(xí)慣；我“型”我吃，為孩子做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備；怎么吃，孩子的胃才不會(huì)“發(fā)脾氣”等。

本書講解了嬰幼兒健康成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，針對(duì)不同月份的嬰兒進(jìn)行科學(xué)喂養(yǎng)的指導(dǎo)，還推出了有助于嬰幼兒智力提高的營(yíng)養(yǎng)菜譜。

本書包含了大量育兒專家的現(xiàn)場(chǎng)采訪以及生活中媽媽們的育兒經(jīng)驗(yàn)，通過清晰的照片進(jìn)行詳細(xì)講解，完全解除新媽媽心中的育兒疑惑，大大減輕新媽媽育兒工作的負(fù)擔(dān)。

本書從“動(dòng)汗為貴”的養(yǎng)生觀念出發(fā)，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論與方法，作者介紹了運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食等多種簡(jiǎn)便易行的養(yǎng)生方法。

本書分別從營(yíng)養(yǎng)知識(shí)初了解、健康飲食計(jì)劃、成長(zhǎng)的煩惱、營(yíng)養(yǎng)與壓力、青少年常見飲食問題五個(gè)方面闡述了營(yíng)養(yǎng)飲食的重要性，介紹了如何通過最佳的方式讓青少年養(yǎng)成健康的體魄、時(shí)刻充滿活力。

本書作者匯集了自己的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，從專業(yè)和生活角度指導(dǎo)中年女性如何保持健康和擁有高品質(zhì)的生活。