本書以三個(gè)孕期階段為單位,分述三個(gè)階段中胎兒的發(fā)育情況和母體的改變,不僅充分解答孕婦對(duì)懷孕期間的疑惑,幫助孕婦輕松改善孕期不適,還介紹了孕期生活中的飲食方法和保健常識(shí),由婦產(chǎn)科主治醫(yī)師提供孕期飲食建議、350多道健康美味料理、三餐飲食重點(diǎn)分析,方便孕婦從本書中找到自己想吃、可吃的美食,靈活搭配、吃對(duì)營養(yǎng),并維持理想體重
本書特別以活潑可愛的兒童插畫貫穿本書,帶給新手父母賞心悅目之感。0-3歲嬰幼兒分階段指出新手父母關(guān)心的寶寶輔食喂養(yǎng)問題。考慮到上班族媽媽時(shí)間有限,因此食譜做法簡單不麻煩,而且道道食譜都是寶寶需要的營養(yǎng)料理。一冊(cè)在手,新手父母不必?fù)?dān)心寶寶吃不飽、營養(yǎng)不夠問題。讓孩子營養(yǎng)好吃得香,長得壯,不生病。
本書包括8大免疫力方面的問答,13類提升免疫力的食材,186道元?dú)馐匙V料理。專業(yè)解讀優(yōu)質(zhì)食材,介紹性味、有效成分、營養(yǎng)成分和食療功效等。提升免疫力食譜,讓您常保免疫功能平衡,輕松吃出健康。
本書列舉烹調(diào)家常菜時(shí)最常遇到的130多個(gè)問題,例如,如何煎肉排不粘鍋?如何炸出香酥多汁的雞腿?針對(duì)這些問題找出失敗原因并提出烹調(diào)秘訣,依照食材類型進(jìn)行分章介紹,用問答的方式解答,針對(duì)每個(gè)問題列舉常見菜肴,幫助讀者做出大人小孩都喜愛的家常菜,從今天開始道道成功不失敗。此外,書中還列舉了相應(yīng)食材的挑選方法、保鮮秘訣、營養(yǎng)價(jià)
本書介紹了幾十種健康素食食材,160余道美味素食餐,還介紹了超人氣的異域素食料理,如意大利、日本、韓國、印度等異國風(fēng)味養(yǎng)生素食,以及改善19種病癥的家用食療方法,助您在家輕松做出營養(yǎng)健康的美味素食,輕松吃出健康與美麗。
美發(fā)實(shí)訓(xùn)技術(shù)是基于美發(fā)與形象設(shè)計(jì)專業(yè)的一門綜合實(shí)訓(xùn)課程。采用與美發(fā)企業(yè)崗位對(duì)接,遵循市場(chǎng)需求,通過對(duì)真實(shí)商業(yè)社會(huì)環(huán)境中典型單位、部門和崗位的系統(tǒng)模擬,讓學(xué)生身臨其境地進(jìn)行崗前實(shí)習(xí)。本書根據(jù)美發(fā)企業(yè)的基本服務(wù)流程,設(shè)計(jì)了洗護(hù)、剪發(fā)、燙、染四個(gè)基礎(chǔ)模塊,包含多個(gè)工單任務(wù),體現(xiàn)專業(yè)特色。
用色彩打造你的多巴胺生活!《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作者教你如何將收納整理的靈感、方法應(yīng)用于你的工作與生活。你無須像極簡主義者那樣生活,也能收獲整潔愉悅的生活空間。收納的關(guān)鍵在于擁抱你的生活——不管你是一個(gè)忙碌的媽媽、總在出差的“空中飛人”、還是擁有超多單身獨(dú)居或者全家同住,對(duì)你來說最重要的是建立一個(gè)適合你的收納系統(tǒng)。作者克莉
本教材依據(jù)教育部第三批“1+X”證書制度試點(diǎn)項(xiàng)目幼兒照護(hù)職業(yè)技能等級(jí)證書標(biāo)準(zhǔn)(中級(jí)),結(jié)合學(xué)校護(hù)理、中醫(yī)護(hù)理專業(yè)的教學(xué)情況,編寫每項(xiàng)核心技能的講義,按照工作頁理念和護(hù)理程序構(gòu)建成實(shí)訓(xùn)工作手冊(cè)。本手冊(cè)包括5個(gè)模塊21個(gè)項(xiàng)目,每個(gè)實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目包括7個(gè)方面的內(nèi)容,1.實(shí)操案例2.學(xué)習(xí)目標(biāo)3.學(xué)習(xí)任務(wù)4.知識(shí)準(zhǔn)備(線上學(xué)習(xí))5.操
本書根據(jù)3周月~3周歲嬰幼兒在不同年齡階段的生長發(fā)育特點(diǎn),本著理論和實(shí)際相結(jié)合的原則,借鑒國內(nèi)外育兒領(lǐng)域的最新理念,以育兒員的角度代入情境;從嬰幼兒生理和心理健康、日常照料、營養(yǎng)飲食、保健護(hù)理、啟蒙早教等多個(gè)領(lǐng)域,詳細(xì)闡述了3周月~3周歲嬰幼兒成長發(fā)展過程中每個(gè)階段的生長發(fā)育特點(diǎn)、護(hù)理照料要點(diǎn)、健康保健方法、注意事項(xiàng)、
蛋糕、巧克力、糖果等甜食能給人帶來幸福感,但攝入過量的糖分會(huì)讓人昏昏沉沉,精神不振,甚至導(dǎo)致肥胖,引起齲齒,增加罹患糖尿病、心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn),所以為了擁有更美麗的體態(tài),更健康的生活,減糖至關(guān)重要。本書是為國人量身定制的減糖飲食書,精心選擇了15道清爽的沙拉涼拌菜,15道營養(yǎng)豐富的低碳蔬菜,15道增強(qiáng)免疫的美味肉菜,13