本書是《微習慣》的瘦身應用篇。蓋斯在大量研究的基礎上分析了各種瘦身方法的弊端，提出我們可以用“微習慣”策略獲得更美好的形體，并給出了詳細、實用的方案。他表示，為了實現(xiàn)真正、持久的改變，我們需要讓改變得以持續(xù)。找對方法后，這些改變不會越來越難堅持，而是會隨著大腦的適應而變得越來越簡單。等到那個時候，我們就不需要按照任何計

本書分為八個部分，包括煙草的起源與發(fā)展、吸煙行為的成因、吸煙于己的影響、不肯戒煙的原因、戒煙期間的困難、戒煙成功的要訣、戒煙當中的實操、與煙草劃清界限。作者從親身經(jīng)歷出發(fā)，將戒煙行為與社會學、經(jīng)濟學、生物學、行為學、心理學、哲學、醫(yī)學等學科相結合，深入研究戒煙的內(nèi)在邏輯，并創(chuàng)立了“認知脫癮療法”，幫助煙民克服心理恐懼，

本書匯編了教育部機關和直屬高校34位百歲老人的長壽之道，涉及心理心態(tài)、生活方式、日常飲食、運動鍛煉、感想感受等多個方面。

本書共十一章，內(nèi)容包括：春之生、夏之長、秋之收、冬之藏、理療健康、人體五臟六腑健康、十二時辰(經(jīng)絡)及體質(zhì)健康、健康美食、健身運動、健康生活、中外名人談健康，概述了季節(jié)健康的要點和疾病預防的重點。

本書從理論層面分析了老年人群體的健康確實受到社會經(jīng)濟地位變遷的影響，同時補充并發(fā)展了社會學、人口學和老年學對于社會經(jīng)濟地位和老年期健康的研究，而本書與已有研究的不同之處主要表現(xiàn)在以下三個方面。1.視角上，本書通過更廣泛的視角闡述疾病和健康，提出健康或缺乏健康不僅僅是由于生物或自然條件的影響，疾病的傳播、健康水平很大程度

本書是由湖南省老年保健協(xié)會與快樂老人報社聯(lián)手打造的健康知識讀本。圖書以科普保健知識、傳播健康理念為己任，從養(yǎng)心到養(yǎng)身，精心設置欄目，精細編排文字。不僅有著普適性的疾病預防、日常養(yǎng)生的內(nèi)容，還新開“求醫(yī)向?qū)А薄坝盟幪嵝选眱蓚�欄目。書中以每周為單位，分為應季食譜、經(jīng)穴養(yǎng)生、生活新知、求醫(yī)向?qū)�、用藥提醒、心靈家園、益智游戲7

本書嚴格按照“老年人能力評估師國家技能職業(yè)標準”中的要求，對知識要點進行梳理、總結，內(nèi)容涵蓋職業(yè)道德、相關法律法規(guī)知識、老年人能力評估基本知識、信息采集、報告撰寫等知識要點。

本書以當代年輕人喜聞樂見的語言方式進行編撰，針對青年人群進行知識宣傳教育，內(nèi)容涉及心理健康、婚戀觀、就業(yè)、生活方式等諸多青年人關心的話題，充分考慮了青年人群學習閱讀的接受度和知曉度。

本書內(nèi)容共分為五個部分：高血脂、高血壓、糖尿病、睡眠、痛風，通過趙川老師提問和專家解讀的形式把相關內(nèi)容百姓最關心、最常見的問題進行科普解答。

如今，絕大部分人都患上慢性疲勞，他們每天像陀螺一樣圍著工作、家務連軸轉，履行自己應盡的義務。 沒干什么就感到疲勞的人與總是精神滿滿的人，差別在于是否擅長對疲勞進行清除。 及時消除疲勞，就是對精力的管理，只需要重新規(guī)劃一下飲食、周圍環(huán)境以及睡眠，誰都可以輕易做到。 卸下疲勞這座大山的壓力，1天的24小時也發(fā)生質(zhì)的