本書是作者數(shù)十年來，“明悟太極拳”的踐行筆記。作者將數(shù)十年的行拳心法體悟，按照自己的理解，整理成明悟太極拳的拳道拳魂拳理拳經(jīng)拳核拳法拳象、行拳心法的基本要素、行拳心法的進(jìn)階要素、太極拳的修煉層次，將散落在太極拳書籍的精辟見地、修為方法融匯貫通在一起，極大地方便了練者的學(xué)習(xí)和體悟，秉承楊健侯內(nèi)功心法衣缽的原生態(tài)的、完整版

武術(shù)是一門底蘊(yùn)深厚的特殊技藝，它包羅萬象內(nèi)涵極其豐富。由于各武術(shù)流派傳承不一，導(dǎo)致其結(jié)構(gòu)內(nèi)涵區(qū)別甚大，綜覽概要主要涵蓋了陰陽、五行、經(jīng)絡(luò)、臟腑、結(jié)構(gòu)、力學(xué)、心理、醫(yī)學(xué)、經(jīng)略等文化理論內(nèi)涵，力量、速度、協(xié)調(diào)、平衡、距離、韌度、硬度、耐力等基礎(chǔ)訓(xùn)練，以及拳械功法的技法技巧和功力積累等諸多內(nèi)容。本書從“武術(shù)”的角度、“理論”

本書是太極拳健身指導(dǎo)書�！鞍硕五\”是歷史最長(zhǎng)，流傳最廣，影響最大的養(yǎng)生健身項(xiàng)目之一�！疤珮O八段錦”是從“楊式太極四路炮捶”功法中抽出兩路八段動(dòng)作演化而成�！皸钍教珮O拳四路炮捶”是《太極丹田行工法》和《太極纏絲行工法》中的重要組成部分，但其架勢(shì)開展，姿勢(shì)低，速度快，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，一般太極拳愛好者只是望而嘆之，不利于普及和推

本書是“中醫(yī)傳統(tǒng)鍛煉叢書”的一個(gè)分冊(cè)，全書分六章，主要介紹八段錦的源流，包含哲學(xué)理念和歷史沿革；第二章為八段錦的理論基礎(chǔ)，包含了中醫(yī)理論基礎(chǔ)、道教文化基礎(chǔ)、儒家文化基礎(chǔ)及佛教文化基礎(chǔ)；第三章為八段錦的鍛煉特點(diǎn)，講解了站樁為基、導(dǎo)氣引體、松緊相兼；第四章為八段錦分步解析，分步解析了八段錦八式鍛煉的要領(lǐng)；第五章為常見病的防

笑一笑，十年少；練一練，百病消！ 你是不是經(jīng)常生悶氣、壓力大、渾身僵硬？ 你是不是厭倦了枯燥的健身操，堅(jiān)持不了三天？ 見笑師父的《少林消氣操》來拯救你啦！ 本書由快樂跳操大師見笑師父傾力打造，融合少林功夫、《易筋經(jīng)》、五禽戲等傳統(tǒng)精華，獨(dú)創(chuàng)41招魔性消氣操，搭配搞笑漫畫與真人圖解，讓你一邊笑出腹肌，一邊甩掉壞情緒！ 見

劍道，是傳統(tǒng)的競(jìng)技性器械武術(shù)。正式比賽通常在室內(nèi)進(jìn)行，因選手赤足，因此對(duì)場(chǎng)地木地板的質(zhì)量有較高要求。選手一對(duì)一進(jìn)行比賽，雙方均穿劍道服，戴護(hù)具，持竹劍，按規(guī)則相互擊打有效部位，由裁判計(jì)點(diǎn)數(shù)判勝負(fù)。亦可舉行團(tuán)體比賽，由選手?jǐn)?shù)相等的團(tuán)體雙方分別一對(duì)一決出勝負(fù)后計(jì)算總分。劍道一詞的文獻(xiàn)來源是《吳越春秋》。本書將以劍道運(yùn)動(dòng)為論

本書內(nèi)容涵蓋文化教育、藝術(shù)文學(xué)、社會(huì)生活、城市建筑、宮闈皇權(quán)等多個(gè)領(lǐng)域，全方位、多角度闡述了宋代300多年間文化藝術(shù)的發(fā)展歷程和輝煌成就。本書介紹了兩宋時(shí)期的體育活動(dòng)。宋朝開展的各類體育活動(dòng)在我國(guó)古代體育史上占據(jù)重要地位，達(dá)到了前所未有的興盛，產(chǎn)生了良好的社會(huì)作用。

本書共分為三部分，第一部分為《易筋經(jīng)》原文及其譯文，為了使讀者能夠領(lǐng)略原文意思，在翻譯的過程中，采取了觀其大意的方式，力求讓讀者更好地理解；第二部分具體講述易筋經(jīng)在現(xiàn)代社會(huì)的意義及其理論與實(shí)操指導(dǎo)；第三部分則對(duì)《易筋經(jīng)》的十二式進(jìn)行詳細(xì)解讀，每一式都配有詳細(xì)的動(dòng)作要領(lǐng)和呼吸指導(dǎo)，使讀者能夠準(zhǔn)確掌握每一式的動(dòng)作技巧。

本書系統(tǒng)探討了廣西壯族傳統(tǒng)體育的育人價(jià)值及其教育轉(zhuǎn)化。深入挖掘了三人板鞋競(jìng)速、壯族獅舞、壯拳、拋繡球及竹竿舞等項(xiàng)目的文化內(nèi)涵與育人功能。分析了廣西壯族傳統(tǒng)體育開展的現(xiàn)狀，并深入探討了廣西壯族傳統(tǒng)體育的育人價(jià)值挖掘與教育轉(zhuǎn)化實(shí)踐，旨在實(shí)現(xiàn)其育人價(jià)值最大化。同時(shí)，探索了政策引導(dǎo)、課程體系構(gòu)建、師資培訓(xùn)等實(shí)現(xiàn)路徑。最后，展望

本書以“擊、刺、格、洗”四大技術(shù)體系和文化底蘊(yùn)為核心，深度解讀中華劍道概念，創(chuàng)新實(shí)戰(zhàn)競(jìng)技模式，展現(xiàn)劍道魅力。內(nèi)容涵蓋歷史源流、基本技法、教學(xué)方法、訓(xùn)練提升、競(jìng)賽教學(xué)及實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)。首章強(qiáng)調(diào)技術(shù)傳授與深度理解與趣味體驗(yàn)的結(jié)合，基本技法篇揭示技術(shù)精髓，基礎(chǔ)教學(xué)篇融合現(xiàn)代教學(xué)理念，提供直觀生動(dòng)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。訓(xùn)練提升篇提供科學(xué)合理的