本書是一本教科書式的巴西柔術(shù)技戰(zhàn)術(shù)讀本，介紹了巴西柔術(shù)的歷史淵源、發(fā)展變化、哲學(xué)基礎(chǔ)、總體目標(biāo)、戰(zhàn)術(shù)策略等理論知識(shí)，并涵蓋了從最基本的動(dòng)作到進(jìn)階動(dòng)作的詳細(xì)講解，分享世界頂級選手最新的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)。使讀者真正做到讀懂、看懂巴西柔術(shù)。本書特有的“戰(zhàn)斗階段”體系，不僅介紹獨(dú)立的技術(shù)動(dòng)作，還幫助習(xí)練者建立全套戰(zhàn)術(shù)策略。無論處于下位

在傳統(tǒng)武術(shù)中，大槍是一種武術(shù)工具，會(huì)使用大槍是必要技能之一。大槍又稱為大桿子、槍中之王、兵器之王。桿長有一丈，桿把粗如雞蛋般，桿頭有鋒利的槍和紅色的纓。常用于騎馬作戰(zhàn)，是軍隊(duì)訓(xùn)練刺殺的必備技能，傷害系數(shù)高，實(shí)戰(zhàn)技能強(qiáng)。主要的拼殺技法有8種分別是：攔、拿、扎、崩、托、抖、纏、劈。本書回顧了大槍的運(yùn)用歷史，介紹了東西方應(yīng)用

本書首先對太極拳八法五步套路結(jié)構(gòu)進(jìn)行了解析；其次對太極拳八法五步套路中的基本技術(shù)和核心技術(shù)做了詳細(xì)的講解和說明。特別是對太極拳核心技術(shù)和勁力的解釋和剖析，進(jìn)一步闡述“八法”和“五步”的深刻內(nèi)涵；再次，對太極拳八法五步套路中的動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行了系統(tǒng)的講解，對動(dòng)作要領(lǐng)、養(yǎng)生原理和實(shí)戰(zhàn)用法做了詳細(xì)的說明和列舉；最后介紹了作者在太

本書是一本精心編纂的武術(shù)古籍整理校釋著作，作者對《拳經(jīng)·拳法備要》等多部重要武術(shù)典籍的版本源流、內(nèi)容構(gòu)成、流傳演變情況進(jìn)行了全面而細(xì)致的梳理、校勘與整理。在此過程中，作者憑借深厚的學(xué)術(shù)功底，對古籍中存在的訛誤、疏漏以及深層內(nèi)涵進(jìn)行了專業(yè)且精準(zhǔn)的詮釋，并結(jié)合自己多年習(xí)武的豐富經(jīng)驗(yàn)與深刻體會(huì)，對這些古典武術(shù)文獻(xiàn)進(jìn)行了通俗易

龍舟文化是嶺南非遺的重要組成，在嶺南地區(qū)有近千年的歷史，包括龍舟制作、龍舟競賽和龍舟習(xí)俗。龍舟競渡不僅是競技活動(dòng)，更是端午民俗活動(dòng)熱鬧有趣的傳統(tǒng)習(xí)俗。本書以簡明生動(dòng)的文字、直觀精美的圖片，介紹粵港澳地區(qū)常見端午龍舟競渡的起源、發(fā)展及現(xiàn)狀，特別描述了龍舟在改革開放之后和入選非遺項(xiàng)目之后煥發(fā)的新活力、新面貌，幫助讀者了解嶺

本書主要介紹廣東南拳。廣東是南拳的主要發(fā)源地之一，其中以詠春拳和蔡李佛拳享負(fù)盛名，兩者同被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。本書圍繞廣東南拳的起源、流派、傳承等內(nèi)容，對南拳的歷史和特色作基本介紹，重點(diǎn)對南拳中的名拳——詠春拳和蔡李佛拳展開敘述，較好地展現(xiàn)了嶺南武術(shù)的文化價(jià)值和藝術(shù)魅力。

本書為“太極健康”叢書之一。本書詳細(xì)論述了太極健康的奧秘、八段錦的源流、八段錦的鍛煉功效、八段錦的健身原理和太極拳鍛煉對人體身心健康的影響等方面的理論知識(shí)，主要介紹了坐式八段錦、少兒八段錦、傳統(tǒng)功法八段錦，以及健身氣功八段錦等技法。本書是在太極健康理念下編撰的科普讀本，以圖文并茂的形式介紹八段錦基本理論知識(shí)和基本套路技

本書從“什么是八段錦”“為什么練八段錦”和“怎么練八段錦”三個(gè)角度出發(fā)，對八段錦的歷史起源和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對八段錦的健身作用進(jìn)行了解析，對八段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，本書不僅通過真人連拍圖對動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，并對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。此外

本書是作者幾十年研習(xí)太極拳之結(jié)晶，資料豐富，體系完整，論述嚴(yán)謹(jǐn)，是一本具有權(quán)威性的太極拳學(xué)術(shù)著作，具有極高史料價(jià)值、學(xué)術(shù)價(jià)值和實(shí)用價(jià)值。全書分為三篇：源流探、原理探、架勢探。上篇“源流探”，包括“武術(shù)、國術(shù)、內(nèi)家拳”“老子、孫子、張三豐”“王宗岳、蔣發(fā)、楊祿禪”“太極拳理論淵源探”“太極拳藝與理論源流之梳理”五章。提供

本書是作者陳娟老師和學(xué)生們倡導(dǎo)輕太極理念的重要里程碑，是踐行文化自信和文化強(qiáng)國戰(zhàn)略，將我國傳統(tǒng)文化瑰寶太極拳引入廣大群眾健康體育活動(dòng)的新探索。本書重點(diǎn)介紹正太極四季導(dǎo)引的基本特點(diǎn)，太極禮儀及文化涵義，后分春夏秋冬四篇詳解各個(gè)季節(jié)的對應(yīng)練習(xí)的動(dòng)作詳解及其設(shè)計(jì)理念，為大眾普及太極的知識(shí)。本書可作為零基礎(chǔ)習(xí)練者的入門教材，以